Grüsse Euch
Trainiert jemand von Euch "Archer-Liegestütze" (guckst du Youtube) und hat schon Erfahrungswerte.
Ich entdeckte die Übung vor ein paar Tagen und vermute, dass man mit der Übung eine höhere Last pro Arm / Seite stemmt als mit normalen Liegestütze. Dementsprechend müsste auch der Trainingseffekt grösser sein. Was meint ihr?
Viele Grüsse,
Rik
Trainiert jemand von Euch "Archer-Liegestütze" (guckst du Youtube) und hat schon Erfahrungswerte.
Ich entdeckte die Übung vor ein paar Tagen und vermute, dass man mit der Übung eine höhere Last pro Arm / Seite stemmt als mit normalen Liegestütze. Dementsprechend müsste auch der Trainingseffekt grösser sein. Was meint ihr?
Viele Grüsse,
Rik