Hallo zusammen,
seit ende januar trainiere ich mit einer personal trainerin und habe erstaunliche erfolge. ich bin nun von 16% koerperfett auf 10.2% koerperfett runter (was meinem PT zu wenig ist). ich habe ende januar 60kg gewogen und wiege nun 58kg (also viel Muskelmasse gewonnen) 10.2% hört sich wenig an, aber wieso habe ich trotzdem an den hüften und anderen stellen noch so extrem viel "polster". meine PT meinte ich sollte bei ca. 12% sein...aber ich möchte ja meine Polster verlieren. Irgendwie geht das für mich nicht ganz zusammen.
vielleicht koennt ihr mich aufklaeren?
liebe gruesse
seit ende januar trainiere ich mit einer personal trainerin und habe erstaunliche erfolge. ich bin nun von 16% koerperfett auf 10.2% koerperfett runter (was meinem PT zu wenig ist). ich habe ende januar 60kg gewogen und wiege nun 58kg (also viel Muskelmasse gewonnen) 10.2% hört sich wenig an, aber wieso habe ich trotzdem an den hüften und anderen stellen noch so extrem viel "polster". meine PT meinte ich sollte bei ca. 12% sein...aber ich möchte ja meine Polster verlieren. Irgendwie geht das für mich nicht ganz zusammen.
vielleicht koennt ihr mich aufklaeren?
liebe gruesse