Hallo liebe Leute
Ich habe ein wenig Bauchfett und möchte dies loswerden. Ich muss viel joggen. Aber gleichzeitig möchte ich auch Muskeln aufbauen. Irgendwie klappt beides zusammen nicht so. Welche Tipps könnt ihr mir geben, dass ich beide Ziele erreichen kann und wie muss ich mein Ernährungsplan gestalten?
danke im voraus für eure Antworten...
Ich habe ein wenig Bauchfett und möchte dies loswerden. Ich muss viel joggen. Aber gleichzeitig möchte ich auch Muskeln aufbauen. Irgendwie klappt beides zusammen nicht so. Welche Tipps könnt ihr mir geben, dass ich beide Ziele erreichen kann und wie muss ich mein Ernährungsplan gestalten?
danke im voraus für eure Antworten...