Hi Sportler,

vor kurzem habe ich die Diagnose "Fructosemalabsorbtion" erhalten, nun mache ich eine Diät in der ich jeglichen Zucker meide. Das betrifft viele gesunde Sachen, ich nehme ab und verliere Kraft.
Nebenbei fahr ich Mtb (ca. 150 km/Woche) und bereite mich auf Rennen vor.
Hat jemand was ähnliches? Wie geht Ihr damit um? Oder gibt es medizinisch vorgebildete die mir da Tipps geben können, um Nährstoffe satt zu tanken?
Vielen Dank für grübeln, bin für jeden Tipp dankbar!