ThomasB
New member
Hallo!
Ich habe mir das Buch „Stretching für alle Sportarten“ von Jürgen Freiwald gekauft.
Das Buch ist ganz gut und auf dem aktuellen Kenntnisstand über das Dehnen (im Einklang mit der Forummeinung ).
Ich versteh nur folgendes nicht.
Warum sind Dehnübungen für den Schultergürtel, bei denen die Arme gestreckt nach hinten gebracht werden, nicht für die Methode des statischen und dynamischen Dehnens geeignet?
Im Buch wird als beste Dehnmethode die AC-Methode (Agonistische Kontraktion und Dehnen) erwähnt.
Hat es etwas damit zu tun, weil die hintere Schultermuskulatur dabei angespannt wird?
Schöne Grüße
Thomas
Ich habe mir das Buch „Stretching für alle Sportarten“ von Jürgen Freiwald gekauft.
Das Buch ist ganz gut und auf dem aktuellen Kenntnisstand über das Dehnen (im Einklang mit der Forummeinung ).
Ich versteh nur folgendes nicht.
Warum sind Dehnübungen für den Schultergürtel, bei denen die Arme gestreckt nach hinten gebracht werden, nicht für die Methode des statischen und dynamischen Dehnens geeignet?
Im Buch wird als beste Dehnmethode die AC-Methode (Agonistische Kontraktion und Dehnen) erwähnt.
Hat es etwas damit zu tun, weil die hintere Schultermuskulatur dabei angespannt wird?
Schöne Grüße
Thomas