Hallo Yvonne,
also mein Krafttraining scheint zu passen, denn unter der Fettschicht hab ich einen deutlichen Zuwachs verspürt. Auch kann ich mehr Gewicht auflegen auf die Geräte. Mein Krafttraining variiert, manchmal arbeite ich an den Geräten, manchmal mach ich bei den div. Bodywork-Stunden mit, die, wenn richtig ausgeführt, auch enorm viel bringen, so hab ich's halt gemerkt.
Ich glaub nicht, daß man mir hier eine Lösung geben kann, ich such nur nach verschiedenen Erfahrungsberichten von Leuten, die's ähnlich ergangen ist, und dann - durch Zufall oder nicht - an irgendeinem Rädchen in Ihrem Lebensstil gedreht haben und siehe da, es ging doch in kleinen Schritten.
Manchmal denk ich mir, vielleicht stimmt ja doch die Theorie, daß künstlicher Süßstoff im Essen/Trinken, doch den Körper dazu bringt, mehr Energie aus dem Essen herauszupicken. .... Darauf muß mir jetzt keiner Antworten, ich weiß, daß die einen das vehement abstreiten, die anderen wieder mit div. Studien von der Richtigkeit kommen. Also das jetzt nicht als Thema dieser Diskussion sehen. Bitte! War nur als Beispiel gedacht, wir krampfhaft ich schon alles ausleuchte, was ich so esse und tu.
Denke, daß ich ein vernünftig denkender Mensch bin und ich hab bisher alle Mittelchen und div. Diäten verpönt, die "schnell abnehmen" garantiert haben. Dann seh ich, wie mein Bruder mit so einer Art "viel-Eiweiß-keinSalz"-Diät seine Pfunde (auch wenn es Wasser und Muskeln sind, wurscht) verliert und auch hält. .... Das erschüttert einen wirklich! Und an die Theorie mit der "Energiebilanz" glaub ich dann bald nimma mehr.
Wären da nicht die Fortschritte, die ich aufgrund der vermehrten Kraft und Schnelligkeit mach, und somit schneller, besser, leichter skilaufen, beachvolleyballspielen, laufen,... bin, und mir das Training doch eine gewisse Entspannung nach einem harten Arbeitstag beschert, könnt ich das eh nimma durchziehen und ich wär extrem demotiviert.
Hat noch jemand einen Erfahrungsbericht für mich?
Danke an alle vorerst!
LG
Dodo