Muskelausprägung rechts stärker als links
Diskutiere Muskelausprägung rechts stärker als links im Krafttraining Forum im Bereich Fitness Allgemein; Hi!
Ich mache seit ein paar Monaten zu Hause etwas Krafttraining mit Hanteln.
In letzter Zeit fällt mir auf, dass die trainierten Muskeln alle rechts stärker ausgeprägt
-
18.06.2006, 21:24
Muskelausprägung rechts stärker als links
#1
Muskelausprägung rechts stärker als links
Hi!
Ich mache seit ein paar Monaten zu Hause etwas Krafttraining mit Hanteln.
In letzter Zeit fällt mir auf, dass die trainierten Muskeln alle rechts stärker ausgeprägt (also größer
) sind als links, vor allem der Brustmuskel, Bizeps/Trizeps und der große Schultermuskel.
Ich versuche nun schon seit einigen Wochen dem etwas entgegenzuwirken, indem ich links immer einen Satz mehr mache etc., aber trotzdem gelingt das nicht wirklich.
Woran kann diese unterschiedliche Ausprägung eigentlich liegen? Was mache ich falsch?
Wäre super wenn ihr mir helfen könntet! 
Viele Grüße,
.johannes
-
19.06.2006, 11:38
Muskelausprägung rechts stärker als links
#2
Hallo Johannes 
Machst Du tatsächlich einen ganzen Satz mehr für die schwächer ausgeprägten Muskeln? Das führt vielleicht zu einer Überlastung.
Spürst Du denn auch eine Kraft-Asymetrie? Falls ja, wäre eine Alternative, die schwächeren Muskeln bei einem Satz beispielsweise mit 12 und die stärkeren mit 8 Wiederholungen zu beglücken. Das funktioniert natürlich nicht mit einer Langhantel im Beispiel von Bizeps-Curls, sondern da bräuchte jede Hand ihr eigenes Gewicht.
MfG Jan
-
22.06.2006, 20:45
Muskelausprägung rechts stärker als links
#3
Hallo!
Für den Bizeps mache ich meistens links einen Satz mehr, für die Brust manchmal nach einer Runde mit der Langhantel nochmal drei Sätze mit einer kleinen Hantel hinterher.
Zu einer Überlastung kam es dabei meiner Ansicht nach nicht, zumindest hatte ich keinen (schlimmen) Muskelkater.
Die Idee mit den unterschiedlichen Wiederholungen finde ich aber gut, werd ich mal ausprobieren!
Danke!
Hat sonst noch jemand einen Vorschlag für mich?
Bin weiterhin für jeden Tipp dankbar!
johannes
-
23.06.2006, 00:23
Muskelausprägung rechts stärker als links
#4
Ich schlage vor es zu ignorieren und lediglich auf eine saubere Übungsausführung zu achten. Gewisse Dysbalancen sind vollkommen normal und werden durch ein Krafttraining im Laufe der Zeit ausgeglichen (die Alltagsbelastungen kommen nunmal nicht alle gleichmässig daher, und die bei vielen Sportarten auch nicht).
Ähnliche Themen zu Muskelausprägung rechts stärker als links
-
Manche Muskeln rechts größer als links: Hallo.
Ich trainiere seit ca. einem Jahr und...
Von Cohen im Forum Krafttraining
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 22.05.2008, 22:17
-
Hannes will stärker werden: Hallo,
nach 48h pause war heute wieder...
Antworten: 59
Letzter Beitrag: 06.10.2007, 14:36
-
rechts mehr kraft als links ;(: HI leute!
Ich habe mir vorgenommen mich...
Von Witzel im Forum Krafttraining
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 07.06.2006, 16:14
-
Ungleich Große Muskeln.Links mehr als rechts: Hy.Ich trainiere ungefähr seit zwei Jahren mit...
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 27.07.2004, 09:43
-
rechts keine Brustmuskulatur?: Hallo,
mir kommt es, wenn ich mich vor...
Antworten: 7
Letzter Beitrag: 11.09.2001, 16:34
Weitere Themen von .johannes
-
Hi!
Ich mache seit ein paar Monaten zu Hause...
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 23.06.2006, 00:23
-
Hallo!
Ich wollte mich erkundigen, mit...
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 29.03.2006, 15:20
Andere Themen im Forum Krafttraining
-
Bin mittlerweile zu euch ins Forum gestoßen :D -...
von John-Doe
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 22.05.2008, 11:24
-
Habe heute per E-Mail einen Plan von Holger...
von unnamed
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 11.11.2006, 19:48
-
Einen schönen guten Tag!
Wenn man sich hier...
von *Alfred*
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 11.04.2006, 13:23
-
Hallo!
Mich würde mal interessieren wie ihr...
von Ennio
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 20.09.2005, 13:20
Sie betrachten gerade Muskelausprägung rechts stärker als links.
Schlank im Schlaf - Ernährung nach...
Heute, 17:29 in Ernährung / Abnehmen