Zitat von J-MO

HI forum user!!
Ich habe mir früher einmal ein gerät selbst gebaut um rücken und trizeps zu trainieren! Der Hacken an der sache war, eine seite des latisimus wurde mehr belastet als die andere. Das Problem habe ich leider sehr spät bemerkt. Nun habe ich im Fitnessstudio das Problem, dass ich kein grerät finde womit sich das problem schnell beheben lässt. da ich latziehen und klimmzüge überhaut nicht abkann, suche ich eine andere möglich dieses problem zu lösen.

Hallo!
Mach Kurzhantelrudern, da kannst du jede Seite deines Latisimus getrennt trainieren. Wenn du im Studio eine Rudermaschine hast, kann man daran auch einarmig trainieren.

Viel Erfolg!
Thomas