Hallo!
Wollte mich nur mal vorstellen. Ich habe dieses tolle Forum hier entdeckt und denke, dass ich künftig mal die ein oder andere Frage haben werde, und ab und zu einen (mehr oder weniger sinnigen) Kommentar abgeben werde.
Ich gehöre zu denen, die nach Jahren der Inaktivität plötzlich aufwachen, realisieren was sie ihrem Körper antun, und von nun an (hoffentlich ein für alle mal) vernünftig Sport treiben und sich besser ernähren wollen.
Hier meine Eckdaten zur Motivation: 38 Jahre alter Knacker, Bauchumfang 113cm, 97kg bei 1.72m.
Das sollte doch in der Tat reichen, um die Alarmglocken klingeln zu lassen, gell?
Gott sei Dank rauche und trinke ich nicht und habe ein glückliches Familienleben. Bin also ein recht ausgeglichener Typ mit ordentlich Optimismus.
Mit dem Sport will ich's nicht zu enthusiastisch angehen lassen. Habe mir hier tonnenweise Beiträge und Artikel durchgelesen und denke, ich weiß, worauf es angkommt.
Ein paar materielle Motivationshilfen für den Anfang habe ich mir bereits zugelegt: eine umfangreiche Excel-Tabelle erstellt, in der ich mit nur einer Minute Aufwand mein Laufpensum etc. eintragen kann; ein Paar angemessene (aber nicht zu teure) Laufschuhe nach Empfehlung eines glaubwürdigen und angesehenen Laufshops, denn ich bin starker Überpronierer, und schließlich eine einfache Pulsuhr samt Schrittzähler, um erstmal ein Gefühl für meine Herzfrequenz und Laufgeschwindigkeit, die Streckenlänge usw. zu bekommen.
Wie auch immer - ich hoffe, dass ich fast immer stärker sein werde, als der mächtige Schweinehund, und ich freue mich auf eine gute Zeit in diesem Forum hier.
Einen schönen Rest der Woche wünscht
Apa
Wollte mich nur mal vorstellen. Ich habe dieses tolle Forum hier entdeckt und denke, dass ich künftig mal die ein oder andere Frage haben werde, und ab und zu einen (mehr oder weniger sinnigen) Kommentar abgeben werde.
Ich gehöre zu denen, die nach Jahren der Inaktivität plötzlich aufwachen, realisieren was sie ihrem Körper antun, und von nun an (hoffentlich ein für alle mal) vernünftig Sport treiben und sich besser ernähren wollen.
Hier meine Eckdaten zur Motivation: 38 Jahre alter Knacker, Bauchumfang 113cm, 97kg bei 1.72m.
Das sollte doch in der Tat reichen, um die Alarmglocken klingeln zu lassen, gell?
Gott sei Dank rauche und trinke ich nicht und habe ein glückliches Familienleben. Bin also ein recht ausgeglichener Typ mit ordentlich Optimismus.
Mit dem Sport will ich's nicht zu enthusiastisch angehen lassen. Habe mir hier tonnenweise Beiträge und Artikel durchgelesen und denke, ich weiß, worauf es angkommt.
Ein paar materielle Motivationshilfen für den Anfang habe ich mir bereits zugelegt: eine umfangreiche Excel-Tabelle erstellt, in der ich mit nur einer Minute Aufwand mein Laufpensum etc. eintragen kann; ein Paar angemessene (aber nicht zu teure) Laufschuhe nach Empfehlung eines glaubwürdigen und angesehenen Laufshops, denn ich bin starker Überpronierer, und schließlich eine einfache Pulsuhr samt Schrittzähler, um erstmal ein Gefühl für meine Herzfrequenz und Laufgeschwindigkeit, die Streckenlänge usw. zu bekommen.
Wie auch immer - ich hoffe, dass ich fast immer stärker sein werde, als der mächtige Schweinehund, und ich freue mich auf eine gute Zeit in diesem Forum hier.
Einen schönen Rest der Woche wünscht
Apa