Wie beweglich kann ich wieder werden?

[edy]

danke ja ich hab kein interesse nicht die wahrheit zu schreiben, diese frau ist extrem fit macht jeden tag sport, und ist recht kräftig gebaut. warum meinst du fredy dass eine frau nicht einen sauberen klimmzug machen kann. ich hab schon frauen gesehen die machen klimmzüge mit zusatzgewicht. also du solltest deine meinung gegenüber frauen und muskekraft überdenken. trainierte frauen haben oft stärkere und grössere muskeln als untainierte männer.

[KDK]

Ist absolut kein Problem, sondern Training. Ein BBler hat mal zu mir behauptet, eine Frau kann keine Klimmis mit weitem Obergriff, zunächst hatte er recht, da ich das nie trainiert hatte, aber dann hat er die Wette verloren, auch Dipps mit gutem Zusatzgewicht sind kein Problem. Und nicht alle Männer können automatisch Klimmis, das habe ich wiederum gelernt. In den älteren BB-Büchern sind auch noch Frauen bei richtigem Krafttraining abgebildet, jetzt machen viele Frauen leider nur noch Gymnastik im Fitness-Studio und werden mit Mini-Hanteln dargestellt.
Wie schon in einem anderen Thread erwähnt, ist der angeborene männliche Testoüberschuss erst einmal keine tolle Leistung, für die "mann" was tun muss, eher umgekehrt, eine Frau, die mit einem Mann kräftemässig in Relation zum Körpergewicht gerechnet, mithalten kann, der sollte man schon etwas Respekt entgegenbringen, denn die hat dann schon etwas dafür trainiert.
Zum Dehnen, das ist Ansichtssache, ich dehne sogar vor dem Krafttraining und damit meine ich den KDK, aber sehr kurz und das tut mir gut.
KDK

[edy]

hallo KDK
wie viel klimmzüge schaffst du auch mit zusatzgewicht? früher schaffte ich 5mit einem arm. wahrscheinlich gibt es keine frau die klimmzüge kann mit einem arm? und bankdrücken wie viel schaffst du KDK. vielleicht treffen wir uns mal an einem wettkampf?

[StefanB]

ahrscheinlich gibt es keine frau die klimmzüge kann mit einem arm?

Noch nie in einer Kletterhalle gewesen, hm?

[Erwin_121256]

Ich denke, gerade in jungen Jahren ist das alles wieder reparabel. Bei starken Schmerzen in den Gelenken kann ich aber Ayurveda empfehlen. Das macht auf jeden Fall woeder locker.

[MillaFit]

Hallo,

so wirklich beweglich war ich wohl nie, aber zumindest konnte ich den boden berühren, wenn ich gerade stehe.

mittlerweile pendel ich so ca. 10 cm über dem Boden.

ich bin erst 21 und dafür ist das eine ziemlich schwache leistung...

kann ich durch dehnübungen schaffen auf mal meine handflächen irgendwann ganz auf den boden legen zu können? oder ist das eine utopische vorstellung, die ich lieber gegen realere ziele eintauschen sollte?

vielen Dank

Hey! Probier mal Bikram Yoga aus! Ich war auch nie sonderlich beweglich von Spagat ganz zu schweigen. Dann war ich doch und echt nach 2mal viel beweglicher. Musst dich mal informieren das kann man teilweise schon echt billig mal testen!

[bodybuilder]

Der letzte Beitrag ist schon knapp 6 Jahre her, warscheinlich wird sich das mit der Dehnbarkeit schon erledigt haben ;-)

[MillaFit]

lol ich schaffe gerade mal drei und gehe seid über einem Jahr zum Training, da hab ich wohl was falsch gemacht