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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 10.04.2006, 15:48 Bitte um einen Trainingsplanvorschlag #1
    manuel r.

    Bitte um einen Trainingsplanvorschlag

    Meine beiden Freunde (Trainingspartner) und ich Würden euch gerne bitten uns einen Vorschlag für einen gutern Trainingsplan zu schicken. Ich bein 17 Jahre alt und habe wenig Erfahrung auf diesem Gebiet. Bin 185 cm groß und habe 80 kg. Wie trainiren seit ca, 6 Monaten und es sind auch Gute Fortschritte erkennbar. Wir traineren mit Liegestütz, Hanteln, butterflay und mit einer Hantelbank. Jetzt würden wir aber das Krafttraining gerne mit Ausdauertraining verbinden und euch bitten uns dabei zu helfen.

    mfg manuel
  3. 11.04.2006, 10:44 Bitte um einen Trainingsplanvorschlag #2
    Charly
    kukst Du ganz oben in den Treads was zu ist. da stet Alles genau was braucht.
    Charly
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