Allzu häufig wird m.E. um die Bedeutung der einen oder anderen Trainingsform gestritten. Dabei besteht sportliche Leistung praktisch immer aus Muskelarbeit (Kraft) und muss über eine gewisse Zeitdauer (Ausdauer) aufrecht erhalten werden. Insofern sind auch diese Trainingsformen in ihrer Reinkultur äußerst selten. Fast jeder Ausdauersportler benötigt und trainiert auch Krafteinheiten, sei es in Kraftausdauer-intensiven Einheiten und/oder isoliert mit Hanteln bzw. Eigengewicht. Und auch fast jeder Kraftsportler wird gut daran tun, zumindest ausdauerbetonte Wiederholungsleistungen bzw. sogar reine Ausdauereinheiten (z.B. Joggen im GA1-Bereich) in sein Trainingsprogramm einzubauen. Selbst Kurt (ein Fan des Krafttrainings komplexer Übungen mit freien Gewichten) hat in seinem letzten Vortrag (hier zum Thema Adipositas) die Notwendigkeit beider Trainingsformen nebeneinander betont.
Dabei wird man automatisch typbedingt die eine oder andere Trainingsform präferieren, ohne die andere völlig zu unterlassen.

Wolfgang