HI wie traniert man seine brust am besten freihand also mit der hantel oder mit der stange

Zitat von PUNDY

HI wie traniert man seine brust am besten freihand also mit der hantel oder mit der stange

na mit bankdruecken!

Was soll "Freihand" sein?

Bankdrücken ist das Mittel der Wahl.

Gruß
Sascha

PS: @Mod: Den Thread gibt es zweimal. Zusammenlegen bitte.

ich meinte damit das ich statt stange die hanteln nehme und die stange dann ersetzt

Zitat von PUNDY

ich meinte damit das ich statt stange die hanteln nehme und die stange dann ersetzt

Du meinst Bankdrücken mit Kurzhanteln? Irgendwie verstehe ich Dich nicht.

Zitat von PUNDY

ich meinte damit das ich statt stange die hanteln nehme und die stange dann ersetzt

Du meinst Bankdrücken mit Kurzhanteln? Irgendwie verstehe ich Dich nicht.

hallo PUNDY!

wahrscheinlich betreibst du krafttraining noch nicht sehr lange und möchtest dich hier gerne über ein optimales training für dich informieren.

schau am besten vorab mal im "artikelforum" die artikel übers krafttraining an. da kann man für den anfang schon recht viel raußlesen... wenn da was unklar, oder dir zu ungenau scheint dann versuchs mal mit dem archiv oder hier im kraftsportforum.

ist nicht bös´ gemeint, aber macht wirklich sinn - wirst es merken!

viele grüße,
christian

thx du hast recht