Nabend zusammen!
Jetzt ist es also soweit, dass ich mich zum Training aufraffen konnte! Mein Ziel ist es zunächst einmal dem Kraftsport vorrang zu geben, um Körperfett abzubauen. Mein Problem ist nur, dass ich nicht wirklich weiß, womit ich denn nun anfangen soll... Was sollte in meinem Trainingsplan alles berücksichtigt werden? Was ich damit meine ist: welche Bereiche sollten unbedingt trainiert werden? Gibt es welche, die außer Acht oder vielleicht sogar direkt komplett weggelassen werden können?
Wenn ich nun demnächst und mit eurer Hilfe weiß, WAS ich trainieren soll/kann/muss, wo könnte ich nachsehen, welches Training für diese Bereiche am effektivsten wäre?
Schonmal vielen Dank für eure Hilfe!
Schönen Gruß
MisterR
Jetzt ist es also soweit, dass ich mich zum Training aufraffen konnte! Mein Ziel ist es zunächst einmal dem Kraftsport vorrang zu geben, um Körperfett abzubauen. Mein Problem ist nur, dass ich nicht wirklich weiß, womit ich denn nun anfangen soll... Was sollte in meinem Trainingsplan alles berücksichtigt werden? Was ich damit meine ist: welche Bereiche sollten unbedingt trainiert werden? Gibt es welche, die außer Acht oder vielleicht sogar direkt komplett weggelassen werden können?
Wenn ich nun demnächst und mit eurer Hilfe weiß, WAS ich trainieren soll/kann/muss, wo könnte ich nachsehen, welches Training für diese Bereiche am effektivsten wäre?
Schonmal vielen Dank für eure Hilfe!
Schönen Gruß
MisterR