Malachy
New member
Hallöchen,
die Frage liegt mir nun schon länger auf dem Herzen...
Mein Frühstück fällt generell schon relativ groß aus (800 - 900 kcal); seit min. 1 1/2 Jahren gehört eine Banane und ein Apfel oder eine Kiwi zum Frühstück, zusätzlich trinke ich seit Anfang diesen Jahres eine gepresste Grapefruit, eine Orange und eine Zitrone (alles zusammen mit der selben Menge Wasser und ggf. Creatin) direkt nach dem aufstehen.
Nun ist mir schon bewusst das zu viel Obst das Diabetesrisiko erhöht, allerdings achte ich sehr pinibel auf meine Ernährung und kann mit Sicherheit sagen, dass ich keine weiteren Zuckerquellen habe.
Der Verzicht würde mir nicht schwer fallen aber ich würde nicht drauf verzichten, wenn es nicht schädlich ist.
Könnt ihr mir helfen?
die Frage liegt mir nun schon länger auf dem Herzen...
Mein Frühstück fällt generell schon relativ groß aus (800 - 900 kcal); seit min. 1 1/2 Jahren gehört eine Banane und ein Apfel oder eine Kiwi zum Frühstück, zusätzlich trinke ich seit Anfang diesen Jahres eine gepresste Grapefruit, eine Orange und eine Zitrone (alles zusammen mit der selben Menge Wasser und ggf. Creatin) direkt nach dem aufstehen.
Nun ist mir schon bewusst das zu viel Obst das Diabetesrisiko erhöht, allerdings achte ich sehr pinibel auf meine Ernährung und kann mit Sicherheit sagen, dass ich keine weiteren Zuckerquellen habe.
Der Verzicht würde mir nicht schwer fallen aber ich würde nicht drauf verzichten, wenn es nicht schädlich ist.
Könnt ihr mir helfen?