Zitat Zitat von Widar
KA-Sätze in bestimmten Übungen machen für gewisse sportliche Anforderungen Sinn. Für die Steigerung der Kraft (KA steigt ja auch mit zunehmender Maximalkraft ) ist es sicherlich nicht notwendig. Und so extrem wird es die Regeneration auch nicht beeinflussen.

Das mit dem "Abtransport" halte ich eher für ein Märchen. Gerade BBler stehen drauf, weil man danach so schön "aufgepumpte" Muskeln hat.

Gruß
Sascha
Stimmt schon, die Regeneration wird wohl nicht extrem leiden...
Es ging aber im Ausgangsposting nicht um einen KA-Satz, sondern um einen Satz mit 20 Wh. Da ein solcher nichts bringt, würde ich ihn - wie gesagt - weglassen.
Ein KA-Satz kann natürlich - je nach Sportart - schon Sinn machen.
Ich persönlich beschränke mich im KT aber auf Verbesserung von Maximal- und Schnellkraft.
Gruss, Sandro