Problem Bierbauch

[Sylvi1967]

Hallo,

dass die Muskeln unter der Fettschicht liegen ist mir auch schon aufgefallen. Ich dachte aber, dass man durch spezielles "Problemzonentraining" doch eine gewisse Verbesserung im Erscheinungsbild erzielen kann. Wenn jemand bis auf den Bauch total schlank ist z. B., was soll der den tun, um sein Fett wegzukriegen? Der muss doch keine Diät halten, oder?

Ich habe so einen Fall (männlich) zum Freund. Er wiegt rund 80 Kilo bei einer Größe von 1,84. Das ist i. O. An den Beinen hat er kein Gramm Fett, genauso wenig an den Armen. Nur halt am Bauch. Bier trinkt er nicht übermäßig. Sport macht er regelmäßig (Joggen). Ich hatte ihm empfohlen, Bauchmuskeltraining aufzunehmen. Das war also falsch, oder ?

Sylvi

[Irongemse]

Ich hab mit Bauchmuskeltraining nicht viel Erfahrung aber Barbell Rollouts, richtig gemacht, haun ganz schön rein

Das kannst wohl laut sagen Habe vor 2-3 Wochen damit angefangen und bin begeistert. Je mehr Übung man bekommt, umso mehr Spaß machen die außerdem. Kurt meint aber, noch effizienter seien Beinüberzüge im Hang. Dafür braucht man wahrscheinlich aber Arme wie Popeye

[Irongemse]

Hi Sylvi, das ist ein Mythos - dieses "Problemzonentraining". Der Körper speckt gleichmäßig ab. Der Bauch ist bloß das Hauptfettpolster und da steckt halt das meiste drin. Und es gibt keine gezielten Übungen.
Gruß Gisela

[Natalie]

Hi Sylvi, das ist ein Mythos - dieses "Problemzonentraining". Der Körper speckt gleichmäßig ab. Der Bauch ist bloß das Hauptfettpolster und da steckt halt das meiste drin. Und es gibt keine gezielten Übungen.
Gruß Gisela

Hallo Gisela,

zudem ist das ja auch genetisch bedingt, wo der Körper vorzugsweise Fett "einlagert". Es gibt Leute, die nehmen 10 kilo zu und haben immer noch einen flachen Bauch, und andere haben die 10 Kilo fast nur am Bauch. Weiss ich leider aus eigener Erfahrung...

Lg, Natalie

[Irongemse]

Hallo Gisela,

zudem ist das ja auch genetisch bedingt, wo der Körper vorzugsweise Fett "einlagert". Es gibt Leute, die nehmen 10 kilo zu und haben immer noch einen flachen Bauch, und andere haben die 10 Kilo fast nur am Bauch. Weiss ich leider aus eigener Erfahrung...

Lg, Natalie

Ich auch ! Geteiltes Leid, ist halbes Leid....
LG Gisela

[Natalie]

Ich auch ! Geteiltes Leid, ist halbes Leid....
LG Gisela

Deswegen lassen wir uns aber noch lange nicht als Suppenhuhn bezeichnen oder!!?

[Irongemse]

Deswegen lassen wir uns aber noch lange nicht als Suppenhuhn bezeichnen oder!!?

Hahaha - nee, sonst dürften wir ab morgen auch nicht mehr vor die Tür, weil da für Geflügel Stallpflicht herrscht.

[Natalie]

Hahaha - nee, sonst dürften wir ab morgen auch nicht mehr vor die Tür, weil da für Geflügel Stallpflicht herrscht.

Da hast du aber Pech. Bei uns in der Schweiz dürfen die Hühner noch glücklich sein!

[Bon]

Da hast du aber Pech. Bei uns in der Schweiz dürfen die Hühner noch glücklich sein!

Ich persönl. hab sie lieber im Stall und nicht draußen wo sie jeden Dreck fressen !


Grüße,
Bon

[ThomasB]

Ich persönl. hab sie lieber im Stall und nicht draußen wo sie jeden Dreck fressen !


Grüße,
Bon

In diesen Tagen verliert doch das Sprichwort "Da lachen ja die Hühner!" immer mehr an Bedeutung.

lg Thomas