Krafttraining oder Bodybuilding?

[deadlifter]

mehr wie 6 Wh ist Cardio

[klaus]

ja oder wie auch immer, die eine Wdh mehr oder weniger machen den Bock im Endeffekt dann auch nicht mehr fett...... aber sehe ich auch so bzgl muskelmasse... davon mal abgesehen, hab ich garkein Bock auf Training bis 12wdh's, mir sind max.8 schon fast zuviel... Olympische Übungen kann man mal ausprobieren, ist mal was anderes, habe Powercleans mal ausprobiert, hat mir gefallen und ist jetzt bei mir fest im Porgramm eingebaut, als Speed Übung einmal die Woche... werde mich demnächst auch mal an den Snatch 'wagen'

ausgesprochen nett!schon allein, weil da der poweroutput von allen übungen am höchsten is. der nachteil is halt, das es fast nirgendwo trainer gibt, die den leuten diese übungen zeigen können.aber zumindest speedpulls sollte jeder machen....
cheers,klaus

[deadlifter]

naja Powercleans sind nicht sooo schwer zu erlernen.....hatte ich auch mal ne Weile im Programm