Und da niemand hier deinen Leistungsstand kennt, kann dir auch niemand genau sagen, wie du trainieren sollst.

Es gehen höchstens generelle Tipps. Beispiel:
Bizeps/Triceps... unnötig und isoliert. kannst du durch Langhantelübungen ersetzen.
Hang Power Clean, Kreuzheben, Squats, etc.

Du brauchst halt das Equipment dazu. Aus Klimmzügen kannst du Muscle-ups machen (brauchst Ringe).... es gibt viele Möglichkeiten. Ist abhängig von deiner Ausrüsung und deinem Leistungsstand.