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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 11.01.2006, 13:55 Schmerzen im Rücken #1
    kleebaer

    Schmerzen im Rücken

    Hallo...

    habe vor 2 Tagen Rücken trainiert, also mit rudern,lat zug, klimmzüge und butterfly reverse...

    und jetzt habe ich totale rückenschmerzen..es fühlt sich an als kommt alles von einem wirbel im unteren rückenbereich und strahlt von dort aus oder so....

    auf jeden fall wenn ich aufstehe oder meinen rücken ein wenig biege tut es total weh und es zieht bis unter die schulterblätter,sodass die auch weh tun ....

    was kann das sein?!, sollte ich zum orthopäden gehen oder noch warten?!

    danke lars
  3. 11.01.2006, 19:57 Schmerzen im Rücken #2
    deadlifter
    mach dir nen Wärmepflaster rauf und wnen es nach einigen tagen nicht weg oder zumindest deutlich besser ist,gehe zum Arzt
  4. 12.01.2006, 08:07 Schmerzen im Rücken #3
    Widar
    Warme Wickel oder eine ABC-Salbe tuen es auch.
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