die letzten Kilos wollen nicht weg!

[Pizzle]

Guten Tag,

Gibt es eine Erklärung (wie z.B. die Genetik) dafür, dass ich zwar durch Sport und ausgewogene kcal-reduzierte Ernährung bereits 15 kg abgenommen habe aber nicht mein letztes Speck verliere? Rein optisch befindet sich da noch ne Kugel in Bauchnabelhöhe, die im Seitenprofil DEUTLICH vorm Spiegel zu sehen ist

Meine Werte befinden sich nun bei einer Körpergröße von 184 cm und 75kg Gewicht mit einem Body Mass Index von 22. Seit 3 Monaten trete ich nun schon auf der Stelle, obwohl ich meine Ernährung sogar noch optimiert habe. Für die ersten 15 kg habe ich auch nur 3 Monate gebraucht.

Noch zur Info: Ich betreibe 3x die Woche BodyBuilding im 3er Split und dann noch ergänzend Cardio mit Intervalltraining. Deswegen ist es unter anderem mein Ziel, einen Sixpack (jaja ich weiß, Adoniskomplex und so ) zu erreichen. Das habe ich mir als Prüfung an mich selbst vorgenommen (Ist es als Ex-"Specki" auch möglich, so trainiert zu sein...)

Habe schon viele Threads hier und in anderen Foren sowie die Artikel von Kurt gelesen und kann mir irgendwie nicht so recht erklären...

1) wieso dieser letzte Ansatz von Rettungsring einfach nicht verschwinden will?

2) ob "Reste" von Körperfett wirklich viel schwieriger zu beseitigen sind als große Massen am Anfang?

Gibts da irgendeine wissenschaftliche Erklärung oder mach ich grundlegend was falsch (kann ich mir nicht vorstellen)

[Pizzle]

ja genau. Das ist dann wohl das subkultane Fettgewebe.

Also wird es genauso verbrannt, nur dauert das länger? Ich will nur Gewissheit, dass ich es irgendwann auf alle Fälle los bin

[Suesswasserpirat]

Das heisst SUBKUTAN.