Hey....habe wieder mal ne frage wegen meiner hand, sry wenn ich damit nerve...

aber mein artzt meinte jetzt ich soll sie ruhig wieder voll belasten...

wenn ich jetzt eine hantel anhebe , ist es kein problem, möchte ich jedoch damit trainieren und ziehe sie hoch zum bizeps, zieht die sehne im finger voll dolle ( ich ahtte sie mir durchtrennt) und ich kann höchstens 5 wh`s machen

sollte ich dann damit lieber noch warten, oder soll ich immer nur die 5 wh`s amchen(bringt doch nix oder? ) oder gibt es hilfsmittel??

danke für eure hilfe kleebaer