Es ist vollbracht, die 100 sind geknackt :)

[deadlifter]

Wie im Training: Immer feste druff!

Gruß
Sascha

Ja,wusste nicht ob du die Anzahl der Sätze,die Trainingshäufigkeit oder wie oft schwer bzw. leicht meintest

[ThomasB]

Hallo Alex,

ich möchte mich natürlich bei den Glückwünschen nicht ausschließen.
Bei BD scheint ja die 100 so eine magische Grenze zu sein. Und die zu überschreiten ist für manchen besonders wichtig.

Ist doch komisch, da drückt einer viele viele Kilos auf der Bank und alle bekommen es mit. Macht einer super tolle Klimmzüge, dann bekommen es nur wenige mit.

Für Squats und deadlifts wünsche ich dir viel Erfolg und bleibe stark.
Bei mir sind die boxsquats inzwischen zur Lieblingsübung geworden :-)

Schöne Grüße
Thomas

[nosegrap77]

Ja, die 100 sind schon irgendwie eine magische Grenze. Ich denke, schon allein deshalb, weil 90 % der "Normaltrainierenden" die nächste 100er Grenze nie überschreiten (können).

Bis Boxsquats meine Lieblingsübung sind kann schon noch ein Weilchen vergehen. Ich raff mich in letzter Zeit aber eh immer öfter auf sie zu machen, weil mir klar ist, wie wichtig die sind. Und ich denke mit steigendem Gewicht und besserer Ausführung steigt dann automatisch der Spaß dabei.

So, jetzt aber ab ins Bett.

PS: A pro pos Klimmzüge: Wieviele schafft ihr da alle so. Ich schaff im Moment ausgeruht ca. 12 saubere. Werd mir jetzt mal Gewicht anhängen und schaun, was sich dann so tut. Mach die ziemlich gern, seit ich eine annehmbare Zahl schaff

mfG

Alex

[Irongemse]

Bei mir sind die boxsquats inzwischen zur Lieblingsübung geworden :-)

Bei Dir auch? Ich hab's auch geschafft ! Und es ist jetzt auch meine Lieblingsübung
Wenn ich jetzt noch den "weiblichen Bann" brechen könnte, wenigestens 1 Klimmzug mit Obergriff zu schaffen...

Grüßlis Gisela

[deadlifter]

weil 90 % der "Normaltrainierenden" die nächste 100er Grenze nie überschreiten (können).

Meinst du das aufs Bankdrücken bezogen? oder generell auf die 200 Kg (auch im beugen oder heben?) Wenn aufs Bankdrücken-kannst du 100% sagen ;-)

[nosegrap77]

Wobei die 90 % auf jeden Fall auch bei Squats und Deadlifts ziemlich zutreffend sind, denk ich.

Für mich kann ich das zumindest mit absoluter Sicherheit sagen

Aber, das macht ja nix: Auch Kleinvieh macht Mist!

mfG

Alex

PS: Ich muss heut endlich wieder in die Kraftkammer, war übers lange WE zu Hause und mittlerweile schon 1 Woche nimma drüben. Unter 100 möcht ich beim Forentreffen nicht aussteigen

[ThomasB]

Bei Dir auch? Ich hab's auch geschafft ! Und es ist jetzt auch meine Lieblingsübung
Wenn ich jetzt noch den "weiblichen Bann" brechen könnte, wenigestens 1 Klimmzug mit Obergriff zu schaffen...

Grüßlis Gisela

Hey Gisela,
in meinem Studio bin ich so ziemlich der Einzige, der Boxsquats macht. Die anderen Beuger sind aber ehr Knickser - will sagen, richtige Kniebeuge machen die auch nicht. Und so kommt es, dass es eine gute Motivation ist, wenn man etwas macht, was im Studio nicht jeder macht.

Bei den Klimmzügen, kann ich dir nur raten, dran zu bleiben.
Schau dich hier im Archiv um, da gibt es eine Menge Tipps dafür.

Viel Erfolg und schöne Grüße
Thomas

[ThomasB]

Ich habe in den letzten Jahren die Klimmzüge sehr stark vernachlässigt bzw. nie richtig ernsthaft trainiert. (Bei den BBlern ist ja ehr Latziehen angesagt.)

Tja und so kommt es, dass ich gerade mal sieben saubere schaffe. Aber ich lass mich nicht entmudigen und bleibe dran.

Was die nächsen 100 kg (also 200) angeht, so finde ich dass es bei deadlift ehr zu erreichen ist, als bei benchpress oder squats.

Schöne Grüße
Thomas

[deadlifter]

Was die nächsen 100 kg (also 200) angeht, so finde ich dass es bei deadlift ehr zu erreichen ist, als bei benchpress oder squats.

Ja,ist eindeutig so!

Hattest du meine Pm bekommen? Warst du Samstag vor Ort?

[ThomasB]

Ja,ist eindeutig so!

Hattest du meine Pm bekommen? Warst du Samstag vor Ort?

Deine PM hab ich dankenswerter Weise erhalten. Leider konnte ich nicht zum Wettkampf gehen. Ich wäre gern hingegangen, aber meine Eltern waren übers WE auf Besuch.

Denk weiterhin an mich, es wird schon noch mal klappen.

Schöne Grüße
Thomas

[deadlifter]

Denk weiterhin an mich, es wird schon noch mal klappen.

Ja,aber vor März wird wohl nicht mehr in Berlin sein!

[ThomasB]

Ja,aber vor März wird wohl nicht mehr in Berlin sein!

Nicht so schlimm - wichtig ist, dass es überhaupt mal klappt.

Schöne Grüße
Thomas

[Knackar]

Ich habe in den letzten Jahren die Klimmzüge sehr stark vernachlässigt bzw. nie richtig ernsthaft trainiert. (Bei den BBlern ist ja ehr Latziehen angesagt.)

Tja und so kommt es, dass ich gerade mal sieben saubere schaffe. Aber ich lass mich nicht entmudigen und bleibe dran.

Was die nächsen 100 kg (also 200) angeht, so finde ich dass es bei deadlift ehr zu erreichen ist, als bei benchpress oder squats.

Schöne Grüße
Thomas

Hallo!

Mit welchen Griff machst du? Ich mache immer mit 3 Breiten, bei den weiten gehen 11 Wdh. Bei den engen normal mehr, aber im neuen Studio habe ich keinen Parallelgriff dafür, muss also Curlmässig machen
Werd mir da mal was einfallen lassen müssen

Mfg Markus

PS: Bin echt schon beim überlegen, mich nur mehr auf Klimmzüge zu konzentrieren, vorgebeugtes Rudern weg lassen ...

[ThomasB]

Hallo!

Mit welchen Griff machst du? Ich mache immer mit 3 Breiten, bei den weiten gehen 11 Wdh. Bei den engen normal mehr, aber im neuen Studio habe ich keinen Parallelgriff dafür, muss also Curlmässig machen
Werd mir da mal was einfallen lassen müssen

Mfg Markus

PS: Bin echt schon beim überlegen, mich nur mehr auf Klimmzüge zu konzentrieren, vorgebeugtes Rudern weg lassen ...

Hi Markus,
eigentlich mache ich die immer mit breitem Griff. In meinem Studio gibt dafür eine an den Enden nach unten gebogene Stange, gleich der Latzugstange am Kabelzug. Klimmzüge mit Parallelgriff sind sicherlich auch eine gute Sache. Vielleicht mach ich die beim nächsten Mal.

Schöne Grüße
Thomas