Wadenschmerzen durch Schonhaltung

[Ina]

Hi Forumels,



wie krieg ich die Wadenschmerzen weg. Durch die Platzwunde unterhalb des Knie´s ist die Beweglichkeit meines Knie´s immer noch ein wenig eingeschränkt, vor allem Treppab. Und wenn´s zwickt verfall ich halt leider in eine Schonhaltung, die sich jetzt durch Schmerzen in der Wade rächt. Es fühlt sich an, als ob die Wade verkrampfen wollte :-(((



Wie werd ich das wieder los? Hilft dehnen?? Oder muß ich einfach nur Geduld haben, bis ich mein Knie wieder schmerzfrei bewegen kann??



lg, Ina

[kurt]

in erster linie geduld! dehnen ja, aber bitte nur dosiert!

gute besserung, kurt





Ina schrieb:

> Hi Forumels,

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> wie krieg ich die Wadenschmerzen weg. Durch die Platzwunde unterhalb des Knie´s ist die Beweglichkeit meines Knie´s immer noch ein wenig eingeschränkt, vor allem Treppab. Und wenn´s zwickt verfall ich halt leider in eine Schonhaltung, die sich jetzt durch Schmerzen in der Wade rächt. Es fühlt sich an, als ob die Wade verkrampfen wollte :-(((

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> Wie werd ich das wieder los? Hilft dehnen?? Oder muß ich einfach nur Geduld haben, bis ich mein Knie wieder schmerzfrei bewegen kann??

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> lg, Ina

[Ina]