Regenerationstag nach Spinning JA? NEIN?

[skorp]

Hallo Carsten,
200W kannst du mir das mal in kcal sagen???
Google behaupet bei einer Stunde wären das 180kcal, kann ich kaum glauben.
Andreas

Hallo Andreas,

200W bei einer Stunde Dauer sind ca. 600-650kcal sein.

Wenn Du in dieser Richtung gute Information benötigst, schau einffach mal bei http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm rein

Gruß
Skorp

[cbeinecke]

Hallo Andreas,

200W bei einer Stunde Dauer sind ca. 600-650kcal sein.

Wenn Du in dieser Richtung gute Information benötigst, schau einffach mal bei http://www.kreuzotter.de/deutsch/speed.htm rein

Gruß
Skorp

Na da lieg ich ja doch nicht so falsch. Wenn ich mich aber zurückerinnere, dürften es bei mir dann eher 250W gewesen sein, denn 200W trete ich im GA1-Bereich.

Gruß

Carsten

[Gast4858]

Erst mal danke für den Link,
ich schau mal ganz in Ruhe durch :-)))
Das ist dann aber doch recht mager....
700kcal sind mein Satz bei 90kg Masse 1 Std Endurance, also Puls ca. 135.
In der Regel ist eine Intervallstunde etwa 1000kcal wieder bezogen auf meinen Körper. Wie genau sich die Werte reproduzieren lassen, keine Ahnung und ich denke mit dem Wert liege ich noch im entspannten Mittel.
Aber die Werte sagen ja auch nichts über das Training und den Trainingserfolg aus!
Andreas

PS Wünsche euch schon mal ein schönes Fest mit wenig kcal auf der Haben Seite!

[Schlingel09]

denn 200W trete ich im GA1-Bereich.

Gruß

Carsten

200 Watt im GA1-Bereich - Respekt.
Wie lange machst du denn so eine Einheit?? 1,5 Stunden??

Gruss

[cbeinecke]

200 Watt im GA1-Bereich - Respekt.
Wie lange machst du denn so eine Einheit?? 1,5 Stunden??

Gruss

Im Moment fahre ich mit dem MTB. Da bin ich von der Traktion her auf der sicheren Seite. Morgens fahre ich 25km zur Arbeit und Nachmittags zwischen 40-60 km zurück. Das Ganze meist 4 mal die Woche. Am Wochenende dan nochmal so 50-60. Mit dem Rennrad sind die Touren dann ein bisschen länger.

Gruß

Carsten

[Schlingel09]

Kann ich mich nur wiederholen, Respekt. Auf die Kilometerleistung/Woche komme ich nicht einmal im Sommer. Da kann ich das mit dem GA1 und 200 Watt dann auch nachvollziehen

Grüsse