1x Fitness die Woche - was tun?

[Gold-Digger]

Hallo erstmals..!!

Ich arbeite momentan in Irland und habe sehr wenig Zeit um ins Fitnessstudio zu gehen, da ich bald Abschlusspruefungen schreiben muss.

Was koennt ihr mir empfehlen, wenn ich ein Mal, hoechstens zwei Mal die Woche trainieren kann? Macht es Sinn, bei diesem einen Mal 2 Stunden oder laenger im Studio zu sein, um den ganzen Koerper zu trainieren oder waere es besser, wenn ich zum Beispiel donnerstags Oberkoerper (ohne Arme) mache und sonntags Beine und Arme?

Ich hoffe, ihr koennt mir helfen.

Liebe Gruesse
Dario

[Hubert]

Hallo erstmals..!!

Ich arbeite momentan in Irland und habe sehr wenig Zeit um ins Fitnessstudio zu gehen, da ich bald Abschlusspruefungen schreiben muss.

Was koennt ihr mir empfehlen, wenn ich ein Mal, hoechstens zwei Mal die Woche trainieren kann? Macht es Sinn, bei diesem einen Mal 2 Stunden oder laenger im Studio zu sein, um den ganzen Koerper zu trainieren oder waere es besser, wenn ich zum Beispiel donnerstags Oberkoerper (ohne Arme) mache und sonntags Beine und Arme?

Ich hoffe, ihr koennt mir helfen.

Liebe Gruesse
Dario

Hi Dario,

herzlich Willkommen im Forum. Hier bist du genau richtig. Wie du am besten zu deinen Infos kommst, steht hier: Ein Tipp für Neueinsteiger auf Fitness.com

Schöne Grüße,
Hubert

[Gold-Digger]

Hi Hubert,

danke fuer den Tipp, ich werde mich dort probieren zu informieren..!!

Liebe Gruesse
Dario