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hewwelmann schrieb:...selbst geantwortet. also ich persönlich habs noch nie probiert, könnte es mir aber als koordinativ anspruchsvollstes BD (im zuge meiner variations-reform) als schöne full range übung vorstellen... wär mal interessant zu sehen was man da noch bewegt.
viele grüße, christian.
PS: bei uns machen das einige
Kann ich mir nicht vorstellen. Schließlich muss man ja "nur" in der vollen ROM des Langhanteldrückens optimale Kraft entwickeln. Und die kann man ja mit Langhanteldrücken genauso gut trainieren.Thomas B. schrieb:Doch hilft diese Übung bei der Verbesserung der BD-Leistung?
hewwelmann schrieb:guten morgen,
sehe ich auch so... ohne partner wird das schlecht funktionieren - oder thomas? zumindest kann ich mir nicht vorstellen alleine "in position" zu kommen... setzen, auf die oberschenkel und anschließend hinlegen vielleicht.
meinst man kommt bei der übung tiefer als mit der LH? glaub da fehlt mir die brust dazu... viell hilft einem aber die erworbene IK fürs normale drücken?
viele grüße, christian
TonyBennett2 schrieb:Thomas, die entsprechenden Artikel auf elitefts kennst Du nicht ?
Thomas B. schrieb:Nein, den kenne ich nicht. Beschreib mal, wo der Artikel auf der Seite steht (scheint ja dort nur um Verkauf zu gehen). Oder verlinke die Seite.
Glove schrieb:ich denke, dass man die beiden Kurzhanteln möglicherweise was tiefer runterlassen kann als wenn man die LH benutzt, besonders wenn man einen mächtigen Brustkasten hat. Ist eine wackeligere Angelegenheit als die LH. M.E. Geschmackssache. Ist wahrscheinlich nicht besser als das Training mit der LH...aber auch nicht schlechter...
VG
Na auf jeden Fall hilft diese Übung, die Bankdrückleistung im Kurzhantel-Bankdrücken zu verbessern.Doch hilft diese Übung bei der Verbesserung der BD-Leistung?