auchschmidt
New member
Hallo,
das ist jetzt das dritte Forum, in dem ich nach einer Antwort forsche, vielleicht klappt es ja hier. Ich kopiere einfach mal, was bisher dabei rauskam:
Es wird ja immer wieder gesagt, dass z.B. die Bauchmuskulatur nur als ganzes wächst, egal wie ich sie belaste. Originalzitat aus einem anderen Forum:
Hier mein Beitrag aus der Diskussion und gleichzeitig Frage an Euch:
Mich würd mal interessieren wie sich dieses gleichmäßige Muskelwachstum trotz stärkerer Beanspruchung eines ganz bestimmten Muskelbereichs erklären lässt.
Ist das denn beim Brustmuskel genauso? Der besteht ja auch aus drei Partien. So weit ich weiß ist der große Brustmuskel z.B. bei Brustschwimmern stärker ausgebildet und lässt sich durch Übungen in verschiedenen Winkeln (Bankdrpücken, Liegestütze) auch unterschiedlich beanspruchen. Was unterscheidet dann aber die drei Brustmuskelpartien von den drei Trizepsköpfen oder den unterschiedlichen Bauchmuskeln im Bezug auf Wachstum und Veränderung durchs Training?
Folgendes erhielt ich u.a. als Antwort:
Könnt Ihr Licht ins Dunkel bringen?
Wen's interessiert, hier die bisherigen Diskussionen:
Fighter-Fitness Diskussion
Ironsport Diskussion
das ist jetzt das dritte Forum, in dem ich nach einer Antwort forsche, vielleicht klappt es ja hier. Ich kopiere einfach mal, was bisher dabei rauskam:
Es wird ja immer wieder gesagt, dass z.B. die Bauchmuskulatur nur als ganzes wächst, egal wie ich sie belaste. Originalzitat aus einem anderen Forum:
ebag schrieb:Zitat:
der trizeps wird wirklich imemr als ganzes trainiert...genau wie der bauch...wenn du crunches machst brennt der obere teil des muskels auch mehr, wenn du dagegen beinheben machst dann brennt der untere teil mehr , aber egal welche übung du machst der bauch wird immer gleich aussehen. 100%
Hier mein Beitrag aus der Diskussion und gleichzeitig Frage an Euch:
Mich würd mal interessieren wie sich dieses gleichmäßige Muskelwachstum trotz stärkerer Beanspruchung eines ganz bestimmten Muskelbereichs erklären lässt.
Ist das denn beim Brustmuskel genauso? Der besteht ja auch aus drei Partien. So weit ich weiß ist der große Brustmuskel z.B. bei Brustschwimmern stärker ausgebildet und lässt sich durch Übungen in verschiedenen Winkeln (Bankdrpücken, Liegestütze) auch unterschiedlich beanspruchen. Was unterscheidet dann aber die drei Brustmuskelpartien von den drei Trizepsköpfen oder den unterschiedlichen Bauchmuskeln im Bezug auf Wachstum und Veränderung durchs Training?
Folgendes erhielt ich u.a. als Antwort:
Darauf wieder ich:Kleinstädtler schrieb:Du musst ja auch unterscheiden zwischen verschiedenen Muskeln und nur verschiedenen Teilen von einem Muskel, denn im Gegensatz zum Bauch, gibt es einen oberen Brustmuskel, aber es gibt nur einen Trizeps, die Schulter wiederum hat drei MUskel, die sich auch noch recht gut beim Training voneinander trennen lassen (entweder ziehen oder drücken)
Ich dachte eigentlich, dass auch die Bauchmuskulatur aus mehreren Muskeln besteht. Um genau zu sein:
Äußere Bauchmuskeln
Vordere gerade Bauchmuskeln
M. rectus abdominis
M. pyramidalis
Seitliche schräge Bauchmuskeln
M. obliquus externus abdominis
M. obliquus internus abdominis
M. transversus abdominis
M. cremaster
Innere Bauchmuskeln
bestehend aus Lendenmuskeln und Zwerchfell.
So sagt es mir zumindest das Anatomielexikon. Oder sind das einfach Muskelbereich mit eigenen Namen?
Und die können nicht einzeln angesprochen?
Vordere gerade und seitlich schräge Bauchmusklen lassen sich aber im Training schon getrennt fordern, oder?
Könnt Ihr Licht ins Dunkel bringen?
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