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Fitness.com The Global Fitness Community
  1. 19.09.2005, 10:57 wie lange muss ich rechnen? #1
    zeppelina23

    wie lange muss ich rechnen?

    hallo,

    frage: wenn ich in der Woche 3-4x 1 Stunde trainiere, Ausdauer und Krafttraining, wie lange muss ich rechnen um ein sichtbares Ergebnis (= mehr muskeln, "sportlichere" Figur) zu sehen ??

    es geht mir nicht so sehr ums abnehmen als um eifach eine sportlichere figur zu erreichen?


    DANKE
  3. 19.09.2005, 11:06 wie lange muss ich rechnen? #2
    Ingvar
    Hallo,

    das kommt sicher darauf an, wie effizient Du trainierst und wie genau Du hinsiehst. Ich habe in knapp einem halben jahr dramatische Veränderungen erzielt... erste Effekte dürften sich aber schon nach wenigen Wochen zeigen. Bleib einfach konsequent dabei, und lass Dich überraschen!

    Viele Grüße

    Marc
  4. 19.09.2005, 11:53 wie lange muss ich rechnen? #3
    kurt

    ich hoffe, du trainierst nicht nur deiner "Optik" wegen!

    Zitat Zitat von zeppelina23
    hallo,

    frage: wenn ich in der Woche 3-4x 1 Stunde trainiere, Ausdauer und Krafttraining, wie lange muss ich rechnen um ein sichtbares Ergebnis (= mehr muskeln, "sportlichere" Figur) zu sehen ??

    es geht mir nicht so sehr ums abnehmen als um eifach eine sportlichere figur zu erreichen?


    DANKE
    primär geht es um die fitness, vergiss das nicht!

    lg, kurt
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