19.09.2005, 10:57wie lange muss ich rechnen? Beitrag #1
zeppelina23
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wie lange muss ich rechnen?
hallo,
frage: wenn ich in der Woche 3-4x 1 Stunde trainiere, Ausdauer und Krafttraining, wie lange muss ich rechnen um ein sichtbares Ergebnis (= mehr muskeln, "sportlichere" Figur) zu sehen ??
es geht mir nicht so sehr ums abnehmen als um eifach eine sportlichere figur zu erreichen?
19.09.2005, 11:06wie lange muss ich rechnen? Beitrag #2
Ingvar
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Hallo,
das kommt sicher darauf an, wie effizient Du trainierst und wie genau Du hinsiehst. Ich habe in knapp einem halben jahr dramatische Veränderungen erzielt... erste Effekte dürften sich aber schon nach wenigen Wochen zeigen. Bleib einfach konsequent dabei, und lass Dich überraschen!
19.09.2005, 11:53wie lange muss ich rechnen? Beitrag #3
kurt
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ich hoffe, du trainierst nicht nur deiner "Optik" wegen!
Zitat von zeppelina23
hallo,
frage: wenn ich in der Woche 3-4x 1 Stunde trainiere, Ausdauer und Krafttraining, wie lange muss ich rechnen um ein sichtbares Ergebnis (= mehr muskeln, "sportlichere" Figur) zu sehen ??
es geht mir nicht so sehr ums abnehmen als um eifach eine sportlichere figur zu erreichen?
wie lange muss ich rechnen?
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