Hallo,

auch wenn die letzten Einträge schon ewig her sind, so wird wohl doch der Eine oder Andere darüber stolpern...

Anstelle, dass man sich ne Excel tabelle mit den verschiedenen Gerichten macht, so gibt es auch Internet Seiten, die genau dies für einen machen!

Calorie Counter, Diet Tracking, Food Journal, Nutrition Facts at The Daily Plate

Ist zwar auf Englisch und hat viele typisch amerikanische Gerichte gespeichert, aber trotzdem sollte es die Excel Tabelle ersparen, man kann nämlich auch selbre Gerichte erstellen, die bei bedarf dann zu der täglichen Nahrungsaufnahme hinzugezählt werden.
Ebenfalls kann man sein täglichen Kalorienbedarf und -ziel ausrechen und sein Gewicht auf einer Tabelle schwanken sehen

Gut zum abhängig werden!!!