Beruhigende Hausmittelchen?

[T.H.]

Hallo!

Ich fühle mich in letzter Zeit ziemlich aufgedreht, unruhig und nervös!
Ohne irgendeinen speziellen Grund!

z.B. abends nach der Arbeit, wo andere Leute mal gemütlich die Füße hochlegen, geht's bei mir erst richtig los, bis spät in die Nacht, 2 Uhr, 3 Uhr, sind mittlerweile ganz normal.
Es macht keinen Unterschied ob ich and diesem Tag trainiere (KT oder Ausdauer) es ist immer dasselbe!
In letzter Zeit trinke ich vorm Zubettgehen mal schnell ein Bierchen, das hilft zwar sehr gut, aber ich denke das ist auf Dauer auch keine Lösung!

Also was würde auf natürliche Art, beruhigend wirken und eventuell den Schlaf fördern?
Ich hoffe ihr versteht was ich meine

danke!

[kurt]

Hallo!

Ich fühle mich in letzter Zeit ziemlich aufgedreht, unruhig und nervös!
Ohne irgendeinen speziellen Grund!

z.B. abends nach der Arbeit, wo andere Leute mal gemütlich die Füße hochlegen, geht's bei mir erst richtig los, bis spät in die Nacht, 2 Uhr, 3 Uhr, sind mittlerweile ganz normal.
Es macht keinen Unterschied ob ich and diesem Tag trainiere (KT oder Ausdauer) es ist immer dasselbe!
In letzter Zeit trinke ich vorm Zubettgehen mal schnell ein Bierchen, das hilft zwar sehr gut, aber ich denke das ist auf Dauer auch keine Lösung!

Also was würde auf natürliche Art, beruhigend wirken und eventuell den Schlaf fördern?
Ich hoffe ihr versteht was ich meine

danke!

und damit bist du noch lange kein alkoholiker!

gruß, kurt