hallo,
dies ist mein erster Beitrag. Ich mache seit 5 Monaten Fitness und habe eigentlich von Anfang an an der "Kleiner Bauchmuskelsitz" etwa 30 Situps gemacht 3x die Woche. Ich würde gerne wissen wie denn ein Sixpack entsteht? machen es die Bauchmuskelübungen aus oder muß der Körperfettanteil sinken?
wie ist es z.b. wenn mein KFA sinken würde wären dann automatisch Muskeln sichtbar? wenn es nämlich auch oder nur auf Bauchübungen ankommt, könnte ich mein Pensum erhöhen. Sind diese 100 Situps täglich wirklich förderlich?
also ich finde ich bin um die Taille nicht so fett...oder doch?
dies ist mein erster Beitrag. Ich mache seit 5 Monaten Fitness und habe eigentlich von Anfang an an der "Kleiner Bauchmuskelsitz" etwa 30 Situps gemacht 3x die Woche. Ich würde gerne wissen wie denn ein Sixpack entsteht? machen es die Bauchmuskelübungen aus oder muß der Körperfettanteil sinken?
wie ist es z.b. wenn mein KFA sinken würde wären dann automatisch Muskeln sichtbar? wenn es nämlich auch oder nur auf Bauchübungen ankommt, könnte ich mein Pensum erhöhen. Sind diese 100 Situps täglich wirklich förderlich?
also ich finde ich bin um die Taille nicht so fett...oder doch?