Hi ihcsiM,
(ich hoffe das ist nicht dein Passwort )

einen gezielten Fettabbau für einen bestimmten Körperbereich gibt es nicht, siehe dazu im Forum unter spotreduction im Archiv. Eine negative Energiebilanz wird aber auch deinem Oberschenkelfett zuleibe rücken
Eine gute Übung für Oberschenkel und Po sind tiefe Kniebeugen oder Boxsquats. Informier dich dazu ebenfalls im Archiv.
Am besten du betreibst Krafttraining (KT) und Ausdauertraining (AT), damit hast du die besten Erfolge. Eine gesunde Mischkost dazu und du hast alles getan, was machbar ist.

Schöne Grüße,
Hubert

Danke für den Tipp! Schaue gleich mal nach.

Achja, das ist net mein Passwort - das ist mein Spitzname rückwärts (-> Mischi) *g*

LG

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woran liegt es?

cu, kurt

Zitat von kurt

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cu, kurt

Vielleicht pfutscht der Admin gerade ein bisschen herum.

Carsten

liebe mischi,

lies im archiv auch meine postings zum stichwort "weibliche problemzonen". nicht vergessen, diese sind naturgegeben (estrogen-bedingt!) und können weder durch sport noch durch diät zum verschwinden gebracht, allenfalls etwas gemindert werden. diese erkenntnis soll dir aber keinesfalls die motivation zum trainieren verleiden!

lg, kurt

der link funktioniert wirklich nicht.
funktioniert er denn bei dir?

gruß, kurt

Zitat von kurt

der link funktioniert wirklich nicht.
funktioniert er denn bei dir?

Nö.

Carsten

nö bei mir aucht nicht

lg.blondy

aber gleich den admin. beschuldigen - ts ts ts

Zitat von kurt

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cu, kurt

Hi Kurt,
die Links zu Suchergebnissen scheinen nicht zu funktinieren, leider
Also muss man doch selbst suchen und kann nur die Suchbegriffe vorgeben oder gezielt auf einzelne Beiträge oder Themen verweisen.

Grüße, Hubert

frag mal bei der administration nach!

cu, kurt

Zitat von kurt

frag mal bei der administration nach!

cu, kurt

Ich schreib ihm eh schon die ganze Zeit meine Wünsche. Es sind einfach noch zuviele Dinge, die nicht so rund laufen, wie früher
Z.B. das man nicht erkennt, wer wem welches Posting schreibt. Die Baumstruktur mag ich nicht so sehr.

Die Suche lässt auch nur 25 Einträge zu, weshalb man sich z.B. bei deinem Posting vom 06.11.01 ganz schön durchhangeln muss usw. usf.

Kannst ja mal zu dem News-Forum wechseln und dir den Thread "neue Forumssoftware" geben.

Grüße, Hubert