Warum Radprofi Lance Armstrong so rasant radelt

[Jarek]

AUSTIN (ts). Warum nur ist der sechsmalige Tour-Sieger so gut? Edward F. Coyle von der Universität von Texas in Austin hat in Tests mit dem Champion keine endgültige Antwort auf diese Frage gefunden, aber immerhin ein paar Erkenntnisse gewonnen (J Appl Physiol 98, 2005, 2191).

Durch Gewichtsreduktion von knapp 79 Kilo auf etwa 72 habe Armstrong eine maximale Sauerstoffaufnahme von wenigstens 85 ml/kg/min - mehr als etwa Miguel Indurain, Sieger von 1991 bis 1995. Selbst ohne Training sei Armstrongs Wert noch besser als der normaler trainierter Männer.

Und: Bei Armstrong sei seit 1992 der Anteil von Muskelfasern, die für Ausdauersport nötig sind, von 60 auf 80 Prozent gestiegen. Die Folge: Armstrong hat eine sehr hohe Trittfrequenz, strampelt also besonders schnell.

Wie kann ich meine Muskel Fasser umbauen? auf die die für ausdaeuersport nötig sind.....

mfg
Jarek
Übrigens ich habe auch im letztem Jahr Gewicht Verloren von 75 auf 68 kg. Bin 1,8m gross :-) und Blond :-)

[StefanB]

"�brigens ich habe auch im letztem Jahr Gewicht Verloren von 75 auf 68 kg. Bin 1,8m gross :-) und Blond :-) "

Gratuliere! Aber heiliger Bimbam! Blonde Leute sind genetisch nicht f�r Ausdauersportarten gemacht... �h, oder bist du auf Weibchensuche?

Genetik + Training. Du hast Intermedi�rphasern im K�rper, die sich in st oder ft Fasern umwandeln k�nnen. ft kann auch in st umgewandelt werden, aber nicht umgekehrt.
Steht eigentlich �berall im Netz - ganz zu schweigen vom Archiv
http://www.sportunterricht.de/lksport/fasertyp1.html
hier sogar mit Bildchen.

-> EIn Gro�teil ist die Genetik, ein kleinerer Teil ist das Training. Aber einmal Ausdauermuskel, immer Ausdauermuskel. Man geht davon aus, dass eine Umwandlung von roten in wei�e Muskelfasern nicht m�glich ist.

Wenn du Radprofis beobachtest, solltest du noch unbedingt aufpassen, dass du nicht in diverse Spritzen reintrittst.

Gr��e!

http://www.taekwondo-bammental.de/INF/sig2.gif

[Rainer]

lieber Stefan,

kann er hier noch was nachlesen
http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...faufnahme.html

Gruß Rainer

[cbeinecke]

Warum radelt er schneller als Andere. Andere habe eigentlich die gleichen physiologischen Werte. Scheinbar kann er sich aber scheinbar psychisch stärke/länger belasten (quälen).

Gruß

Carsten

http://www.beinecke-cad-technik.de/a...ens%20Head.jpg

[TonyBennett]

Zitat:
"ft kann auch in st umgewandelt werden, aber nicht umgekehrt"

Und warum soll das nicht möglich sein ?

[StefanB]

wenn ichs wüsste, hätt ichs hingeschrieben

http://www.taekwondo-bammental.de/INF/sig2.gif

[Suesswasserpirat]

Die Trittfrequenz wird durch st-Fasern ("Ausdauer-Fasern") wohl wenn dann eher verringert, als erhöht (deshalb heisst es schliesslich auch SLOW TWITCH); matchentscheidend ist hier aber ohnehin eher die "Technik" (intra- und intermuskuläre Koordination), wobei es wohl ein gutes Stück Gewöhnungssache ist, denn rein von der Fähigkeit her könnten auch die anderen Profis eine gleich hohe TF erreichen.

[fattony1]

weils gerade gut dazu passt:

http://www.wissenschaft-online.de/abo/ticker/602950

[Jarek]

im diesem Jahr fahren die Jungs (Tour de France), bessonders schnell, im technik, training bereich hat sich nichts verändert. ..........

kennen wir uns? Stefan?
wie/ mit was Unterstützen sich die sportler?

Jarek

[Jarek]

es ist kein gewöhnung....
Jarek

[Jarek]

das hat man gewusst als ich geboren war :-)
ü...ber O2...
Jarek

[StefanB]

wenn du nicht mein lang verschollener Zwillingsbruder Bob bist.... ich glaube nicht.
Wie sich Radsportler unterstützen, kann ich dir nicht sagen

http://www.taekwondo-bammental.de/INF/sig2.gif

[kurt]

hallo stefan,
da ich heut noch kurz mal online bin:
ft-fasern (die "weißen" muskelfasern) können nicht in st-fasern (die "roten" muskelfasern) umgewandelt werden (ebensowenig wie st- in ft-fasern). ich hab schon mehrmals darüber gepostet, siehe zb. "muskelfasertypen" vom 15.03.2001 (auszug aus meiner homepage, artikel über die max. sauerstoffaufnahme).
nur die intermediärfasern können sich je nach training in die eine oder andere richtung entwickeln. ansonst bewirkt ausdauertraining eine selektive hypertrophie der st-fasern (zunahme der mitochondriengröße und -zahl, erhöhung des myoglobingehalts usw., auch darüber hab ich schon öfters gepostet). armstrong ist zweifellos ein phänomen, aber auch er kann aus 60% st-fasern nicht 80% werden lassen. vielmehr haben 20% intermediärfasern durch sein umfangreiches ausdauertraining "rote" eigenschaften entwickelt (wobei es ohnehin nicht möglich ist, die verteilung der muskelfasertypen so genau zubestimmen, noch dazu, wo sie nicht in jedem muskel die gleiche ist.
so - jetzt vertschüss ich mich wieder.

lg, kurt

[kurt]

auch eine tretfrequenz von 100-120 (im straßenradsport im flachen üblich) bedeutet noch keine so hohe kontraktionsgeschwindigkeit, dass sie die ft-fasern beanspruchen würde. bahnsprinter erreichen über 250 U/min.

gruß, kurt

[ojo]

http://www.zeitschrift-sportmedizin....0/a03_0500.pdf

Allein was die Meßwerte angeht, wird Ulle auch nicht schlechter sein...

Und was die hohe Trittfrequenz angeht: meiner Meinung blieb Armstrong nach seiner Krankheit mit Verlust von Muskelmasse und Kraft gar nichts anderes übrig als sich dies
anzutrainieren.

Gruß,
Oliver