Hallo zusammen.
Bin neu hier und möchte gerne wissen wie ich noch mehr unterstützen kann abzunehmen. ...
Gehe seid 4 Wochen zweimal die Woche ins Fitness Studio. ..halbe Stunde Fahrrad fahren halbe Stunde krafttraining und halbe Stunde Laufband. Habe einen pulsmesser an und die Geräte schalten automatisch einen Gang runter sobald der Puls zu hoch ist. Gleichzeitig esse ich sehr viel Hähnchen Fleisch oder Gemüse. ...si gut wie nie Kohlenhydrate. .keine nudeln reis Kartoffeln ider fette Soßen. ...aber ich nehme kein Gra
mm ab. Sollte ich vielleicht noch länger Ausdauer sport machen....oder was mache ich falsch? ???? Bin 168 groß und wiege 78 Kilo. ...einfach zu viel. Möchte gerne 10 kilo weg haben aber es tut sich rein gar nix....wer kann mir nützliche Tips geben
Bin neu hier und möchte gerne wissen wie ich noch mehr unterstützen kann abzunehmen. ...
Gehe seid 4 Wochen zweimal die Woche ins Fitness Studio. ..halbe Stunde Fahrrad fahren halbe Stunde krafttraining und halbe Stunde Laufband. Habe einen pulsmesser an und die Geräte schalten automatisch einen Gang runter sobald der Puls zu hoch ist. Gleichzeitig esse ich sehr viel Hähnchen Fleisch oder Gemüse. ...si gut wie nie Kohlenhydrate. .keine nudeln reis Kartoffeln ider fette Soßen. ...aber ich nehme kein Gra
mm ab. Sollte ich vielleicht noch länger Ausdauer sport machen....oder was mache ich falsch? ???? Bin 168 groß und wiege 78 Kilo. ...einfach zu viel. Möchte gerne 10 kilo weg haben aber es tut sich rein gar nix....wer kann mir nützliche Tips geben