Habe gerade diesen - wie ich finde - interessanten Artikel gelesen und wollte fragen, was ihr davon haltet?
Auf Welt.de online: Anaerobes Training hilft gegen die Routine beim Lauftraining. Und fördert vor allem die Fettverbrennung. Doch diese Methode erfordert gutes Planen von Regenerationszeiten und Temposprints:
- Limit der anaeroben Schwelle
- Mix aus unterschiedlichen Intensitäten
- Wichtiges Grundlagentraining
- Nicht auf Kohlenhydrate verzichten
Hier zum Artikel: Ausdauertraining - So gelingt das Training an der Schmerzgrenze
Auf Welt.de online: Anaerobes Training hilft gegen die Routine beim Lauftraining. Und fördert vor allem die Fettverbrennung. Doch diese Methode erfordert gutes Planen von Regenerationszeiten und Temposprints:
- Limit der anaeroben Schwelle
- Mix aus unterschiedlichen Intensitäten
- Wichtiges Grundlagentraining
- Nicht auf Kohlenhydrate verzichten
Hier zum Artikel: Ausdauertraining - So gelingt das Training an der Schmerzgrenze