Was ist mit der Evolution passiert???

[kurt]

DOMS? was ist das? nach fast 25 jahren krafttraining wäre es bedenklich, würde ich nach einem training ein DOMS haben. meine muckis sind mein training schon lange gewöhnt. ein DOMS - und selbst dann nur ein leichtgradiges - hatte ich bislang höchstens im oktober, wenn ich nach dreimonatiger hantelabstinenz das erste mal wieder auf dem USI war. aber auch da nur nach der ersten trainingseinheit. gewöhnung ist alles.
dein rücken meckert? ignoriere es vorerst.

cu, kurt

[Dimitri]

Na dann hab ich ja noch einiges vor mir Trainiere jetzt seit September 2002.

Vorher zwar ab und an auch mal wieder für drei Monate, aber nie recht viel mehr. Vielleicht mit 15, 16 hab ich mir mal Gewichte gemacht und ne Bank zusammengeschweißt und mal öfters trainiert, aber nie wirklich konsequent durchgezogen.

Du meinst wirklich, ich soll meinen Rücken einfach ignorieren? Sollte man nicht seinen Schmerzen auf den Grund gehen, da sie ja ein Zeichen sind, dass irgendwas nicht stimmt?

Schöne Grüße,
Hubert

http://members.chello.at/hubert.m/bi...74_hubert1.jpg

[kurt]

und nicht regelmäßig jede woche, sondern mit pausen entsprechend den ferien auf der uni (sommer: 3 monate, weihnachten: 3 wochen, ostern: 2 wochen). und im mai und juni fallen einige feiertage auf einen donnerstag. aber ich war fast 21, als ich zum ersten mal auf einer bank gelegen bin und eine hantel hochgedrückt hab. das war im sommer 1981...
zu deinem rücken: stimmt, ein schmerz ist immer ein zeichen dafür, dass etwas nicht ok ist. aber manchmal ist es legitim, man ignoriert so einen lästigen schmerz wie in deinem fall. schluck mal ein NSAR für 5 tage.

cu, kurt