wieder mal eine ganz tolle Abspeckmethode

[kurt]

dass ein KA-training im eigentlichen sinn nichts mit dem training gemeinsam hat, was im radsport als "KA-training" bezeichnet wird, habe ich schon mehr als einmal gepostet (vielmehr ist letzteres ein intensives ausdauertraining am berg. ein "wirkliches" KA-training ist ein training der anaerob-laktaziden energiebereitstellung und gehört zum krafttraining - du weißt ja, sätze zu 40 bis max. 60 wh innerhalb einer minute bis zur totalen übersäuerung).
ein geübter radler ist nie mit einer TF unter 90 unterwegs, meist bewegt er sich in der ebene zwischen 100 und 110, erst recht, wenn im pulk gefahren wird, egal, ob training oder wettkampf. eine höhere TF ist auf lange sicht ökonomischer und hat biomechanische vorteile. ungeübte radfahrer erkennt man daran, dass sie mit niedriger TF fahren.
wie gesagt, wir haben schon mal ausgiebig darüber diskutiert.

gruß, kurt

[kurt]

[cbeinecke]

Mit der Dauer gewöhnt man sich auch daran und kann irgendwann nicht mehr anders. Selbst wenn man Jahre lang nicht mehr gefahren ist und sich auf irgendeinen Esel setzt, fängt man automatisch wieder an mit den höheren Frequenzen.

Und da man sich irgendwann auch daran gewöhnt hat, braucht man eigentlich auch keine Trittfrequenzanzeige mehr. Man hat das dann im Gefühl. Und wenn man anfängt auf dem Sattel zu hüpfen, kann man einen Gang dicker schalten

Gruß

Carsten

http://www.beinecke-cad-technik.de/a...ens%20Head.jpg

[Dimitri]

Kleiner Schlaumeier, oder was?

[kurt]

es war nur ein wortspiel: "...und sie räckeln sich mit ck"...
(eigentlich schreibt man es mit "k")

gruß, kurt

[Dimitri]

Hi Kurt,

welches Wortspiel meinst du?
Schlaumeier deshalb, weil du immer wieder darauf hinweist: "Schau da hast du wieder einen Rechtschreibfehler gemacht!" Das kommt nicht so toll rüber!

Bei uns heißt es immer: "Wer arbeitet macht Fehler und wer viel arbeitet macht viele Fehler!"

Aber wenns dir Freude macht, ich werds mit Gelassenheit sehen

Grüße,
Hubert