Uebungen mit dem Medizinball

[maha]

Hallo,

ich suche Uebungen mit dem Medizinball zur Kraeftigung der Rumpf-und Schultermuskulatur.

Dankeschoen
Maha

[fitPHILIPP]

[Perschke]

Hallo,

der Medizinball soll also das Gewicht darstellen?!

So aus dem Stehgreif fallen mir da Übungen ein bei denen du den Medizinball nach oben drückst oder den Ball vor dem Körper von unten bis über die waagerecht Position hochhebst. Bei deinem Übungsgerät hat du das Problem, dass du nicht einarmig arbeiten kannst.

Es sind also nur recht beschränkte Möglichkeiten, die du nach meiner Meinung hast.
Besser wären schon zwei Kurzhanteln (zw. 3 - 8 kg möglichst verstellbar). Damit kann man schon wesendlich mehr anfangen.

Ansonsten schau doch einfach mal im Archiv dieses Forums nach. Dort findest du bestimmt wertvolle Tipps. richtiges Suchen

Viel Spaß
Perschke

[ChristianeL]

warum heißt der Medizinball "Medizinball"? *grübel*

LG
Christiane

http://www.christiane.langheim.info/drache.jpg

[kurt]

[fitPHILIPP]

Vielleicht weil er früher als Therapie in der Medizin eingesetzt wurde... Wäre eine Vermutung

MfG
Phil

[edy]

hallo maha
als ich deine frage las, wegen medizinball, dachte ich muss dir schreiben. machst du muskeltraining? wenn ja so ist der gymnastikball eine gute ergänzung zum krafttraining. ich freu mich auf deine antwort gruss edy

[cbeinecke]

hallo maha
als ich deine frage las, wegen medizinball, dachte ich muss dir schreiben. machst du muskeltraining? wenn ja so ist der gymnastikball eine gute ergänzung zum krafttraining. ich freu mich auf deine antwort gruss edy

Da kannst Du wahrscheinlich lange warten. Von MAHA kam bisher nur ein Posting.

Gruß

Carsten