Hallo zusammen!
Ich werde demnächst anfangen in einem Fitness-Studio zu trainieren und bin nun auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan. Zielsetzung: Fit werden für den Sommer, Gewichtsreduktion von im Moment ca. 92kg auf unter 90kg (so round about 5kg; bin 1,85m groß), mehr Kraft und SChnelligkeit im Oberkörper.
Ich spiele Baseball im Verein und ab und an mal Fußball hobbymäßig im Park oder Bolzplatz. Außerdem gehe ich regelmäßig ca. 2-mal (mal mehr mal weniger) die Woche 45-60 min joggen.
In meinem Fitness-Studio gibt es sowohl einen Bereich mit vorgegebenen Bewegungsabläufen als auch einen Freihantelbereich.
Ich werde demnächst anfangen in einem Fitness-Studio zu trainieren und bin nun auf der Suche nach einem geeigneten Trainingsplan. Zielsetzung: Fit werden für den Sommer, Gewichtsreduktion von im Moment ca. 92kg auf unter 90kg (so round about 5kg; bin 1,85m groß), mehr Kraft und SChnelligkeit im Oberkörper.
Ich spiele Baseball im Verein und ab und an mal Fußball hobbymäßig im Park oder Bolzplatz. Außerdem gehe ich regelmäßig ca. 2-mal (mal mehr mal weniger) die Woche 45-60 min joggen.
In meinem Fitness-Studio gibt es sowohl einen Bereich mit vorgegebenen Bewegungsabläufen als auch einen Freihantelbereich.