maximalkrafterhaltung

[DerRalf]

normal ist der schon weg, aber wer fängt denn als untrainierten mit 90 kgs beim bankdrücken an...das dürften sicher nur die wenigsten packen...
ja, das hört man ja immer wieder das zwischendurch scheinbar nichts mehr gehen würde und dann auf einmal geht's trotzdem wieder voran....
nach 2 pttp zyklen ? viel wochen ist ein zyklus ?
yo, sag auf jeden fall bescheid wenn ich sie geknackt habe, hoffentlich noch dieses jahr....

[fitPHILIPP]

[fitPHILIPP]

[redfox]

hab mich bisher um 35kg gesteigert ( in dem Bereich ist jeder kg viel wert)...
aber das ist noch nicht das Ende der Fahnenstange, a bissl was is noch drinnen, das spür ich.

mfg,
martin

http://www.wu-wien.ac.at/usr/h01a/h0150832/Pic1702g.jpg

[kurt]

[kurt]

[redfox]

da gebe ich dir recht...
wobei: Mit der Angleittechnik wäre ich wohl schon soweit...

Mitn Drehstoß klappt es leider noch nicht wie gewünscht aber den Sommer geb ich mit mindestens noch Zeit auch wenns schwer fällt..
Denn so realistisch, dass sich meine Maxkraft nicht auf 190kg weiterentwickeln wird, bin ich auch... und das braucht man bei der eher "Kraftorientierten" Angleittechnik sicherlich.
Beim Drehstoß kann ich mir vorstellen, dass es auch mit weniger geht...

Naja vielleicht klappt es ja am Donnerstag in St.Pölten bzw. am Samstag in Freilassing bei Salzburg..
Ist halt frustierend, wenn man aus dem Stand 16m stoßen kann (1m weiter als letztes Jahr), dann beim Einstoßen mit Drehstoß auch locker über 16m stößt und dann im Wettkampf plötzlich nix mehr geht und man bei 15,xx herumkrebst..
Kannst dir sicher vorstellen, wie es dann um meine Laune bestellt ist...

lg martin

http://www.wu-wien.ac.at/usr/h01a/h0150832/Pic1702g.jpg

[kurt]

bis eine neue technik "sitzt", braucht es seine zeit. du hast dich für eine umstellung entschieden (ich weiß nicht, ob es klug war, aber warte ab - du bist noch jung), also zieh es durch. die drehtechnik ist meiner meinung nach anspruchsvoller, aber leichtere athleten könen damit mehr herausholen als mittels angleittechnik. wenn du aber nicht das optimale drehmoment erlangst, bringt sie nix.
ich halt dir jedenfalls für die weiteren wettkämpfe die daumen. bei den zehnkämpfern wärst du vorn dabei.

nix für ungut,
cu, kurt