Schmerzen im Ellenbogen...

[nosegrap77]

Hey!

Hab seit ca. 3 Wochen Schmerzen im linken Ellenbogen und zwar nur wenn ich ihn vollständig durchstrecke, sonst in keinem Teil der Bewegung. Es ist kein "stechender" Schmerz sondern ein "konstanter" wenn ich ihn gestreckt halte. Wenn ich den Ellenbogen ein wenig massiere, spür ich auch bei voller Streckung nach einer Weile nix... 20 minuten später dann doch wieder...

Was könnte das sein?? Muskuläre Geschichte oder doch das Gelenk ein wenig beleidigt? Würdet ihr zum Arzt schaun. Aja, beim Training spüre ich davon gar nix.

mfG

Alex

http://de.geocities.com/nosegrap77/alex.jpg

[eef]

kann dir zwar net sagen was es ist, aber würd deswegen net zum arzt gehn.
naja das war jetzt kein sonderlich produktiver beitrag.

[Felix]

Spielst du Tennis oder Badminton oder so? Ich habe das gleiche Problem, bei mir kommts vom Frisbee. Trotz intensiven Aufwärmens und behutsamem Training konnte ich bisher nix dagegen tun außer ignorieren .
Gruss,

Felix

http://home.pages.at/fitnessfreak/002.jpg

[nosegrap77]

Nein, weder noch! Mein Verdacht ist, dass ichs mir beim Krafttraining geholt hab, das eigenartige ist nur, dass ich bei eben diesem nix spüre... Ich merks eh die meiste Zeit nicht, nur wenn ich bestimmte Bewegungen mach, wo der ziemlich durchgestreckt wird (z.B. nach irgendetwas weiter weg greifen) denk ich mir dann au, sch... weils im ersten moment doch schmerzt...
naja, werd no a bissl warten, vielleicht vergehts wieder


mfG

Alex

http://de.geocities.com/nosegrap77/alex.jpg

[mechanist]

so was aehnliches hatte ich auch, und zwar auch im linken ellenbogen. und ich bin mir sicher, dass ich mir das beim bankdruecken zugezogen habe.die schmerzen waren aber nach 2-3 tagen weg.

[kurt]

hallo alex,
siehe "epicondylitis" im archiv.
auch wenn's keine epicondylitis radialis oder ulnaris ist - ein symptom für eine muskuläre überlastung ist es allemal, sprich irgendeine "ansatztendinose". so wie du es schilderst, könnte der bizepsansatz beleidigt sein.

cu, kurt

[redfox]

machst du eventuell Nosebreaker bzw. frenchpress...?
Falls ja, einfach weglassen hat mir da ganz gut geholfen...

mfg,
martin

http://www.wu-wien.ac.at/usr/h01a/h0150832/Pic1702g.jpg

[kurt]

was ist "frenchpress"?
und ist "nosebreaker" sowas wie ein "scull crusher"?

cu, kurt

[redfox]

nosebreaker: speziell für Trizeps...liegend auf Bank mit gestreckten Armen nach oben= Ausgangsposition.
dann mit den Hantel ca zur Nase (daher nosebreaker) und wieder rauf (das heitß Knick im ellebogengelenk)
ich hoffe, mal ich hab mich halbwegs verständlich ausgedrückt, ist manchmal nit so leicht bei mir

skullcrusher? Hmm ich denke, dass ist es, ja...

ich spür das bei schweren GEwichten auf jeden Fall sehr stark im ellebogen, tut mir nicht gut..
wenn ich die Hantel mehr nach hinten führe (schon eine Mischform Nosebreaker und ÜBerzüge), dann gehts.

mfg,
martin

http://www.wu-wien.ac.at/usr/h01a/h0150832/Pic1702g.jpg

[kurt]

die "nasenbrecher" ist also ziemlich das gleiche wie der "schädelzetrümmerer" - bei dem wird halt die hantel zur stirn geführt, aber das macht kaum einen unterschied - abgesehen davon, dass beide übungen, wie übrigens auch die überzüge, alles andere als notwendige sind - überlassen wir sie den bodybuildern.
und was sind die "frechpresses"? (diese antwort bist du schuldig geblieben)

gruß, kurt

[redfox]

ähh. Einspruch: Klaus hat die scullcrusher auch im Programm drinnen (und Klaus ist kein Bb )

Frenchpress ist glaub ich was ähnliches, hab da nicht ganz den Überblick, da es für einige Übungen ja viele Namen gibt..

mfg,
Martin!

http://www.wu-wien.ac.at/usr/h01a/h0150832/Pic1702g.jpg

[kurt]

[nosegrap77]

... weil ich es an der Außenseite des Ellenbogen spüre. Hm, wie beschreib ich das: Ca. 1-2 cm oberhalb der Stelle wo sich am Ellenbogen die Haut "wirft" also am Ansatz des Trizeps...

Wie gesagt spüre beim Training praktisch nie was und im Alltag bei schnellen streckenden Bewegungen

http://de.geocities.com/nosegrap77/alex.jpg

[uschi]

bist du am WE in wien?
klaus und ich gehen am samstag vormittag trainieren. wennst magst, kommst auch hin und ich schau mir halt laienhaft die sache an. zumindest kann ich dir sagen, ob du zum doc solltest oder nicht.

seas, uschi

[kurt]

das ist die epicondylitis humeri radialis. hast du dir meine einträge dazu schon durchgelesen? siehe auch unter "epicondylitis".

schönen abend, kurt