So langsam trage ich mich mit dem Gedanken mit Bändern zu trainieren (beim Bankdrücken und Kniebeugen).
Doch wo kauft man diese am besten bzw. am preiswertetsten?
Bei choice of champions kosten die Minibänder 17,- pro Stück. Die Light (bis 200 kg KB) je 28,- €. Und das ist mir ein wenig zu teuer.
Nur damit nix falsches im Archiv steht; Therapie kommt natürlich nicht aus dem Lateinischen, sondern aus dem Griechischen, wie sehr viele Fremdwörter mit "th".
LG,
Jo, is ja kein Beinbruch. Ich hatte eben in der Schule Latein und Altgriechisch und da ist man wohl etwas sensibilisiert bei solchen Sachen .
Für irgendwas wars also doch gut .
Gruss,
klar wars gut. immerhin weiß ICH es jetzt!
ich bin zugegebenermasen ein fachidiot. ich kenn mich zwar in der med. terminologie aus. latein und altgriechisch sind für mich aber nur spanische dörfer
Habe mir also zwei Flexbänder in der Farbe blau (am stärksten) in der Länge 1.20 m gekauft (bei Intersport 7,- € das Stück). Dazu gab es noch den entsprechenden Clip, um die Bänder zu verbinden.
Heute hab ich das erste Mal damit trainiert. Mit der Länge von 1.20 konnte ich die Bänder sowohl beim Kniebeugen, als auch beim Bankdrücken nutzen. Beim BD muss man sie alledings etwas enger zusammen machen, damit sie auch in der unteren Position noch etwas gespannt sind.
Was soll ich sagen, es ist ein tolles Gefühl. Beim KB muss ich allerdings etwas mehr Gewicht nehmen, so dass ich auf die 50% von max komme. Ich überlege aber auch, ob ich bei KB nicht das Ganze um zwei weitere Bänder erweitere, damit wird der Widerstand noch höher. Mal sehen, ein wenig testen.
viel spass mit den bänder. unterschätze aber den trainingseffekt nicht, auch wenn du das gefühl hast nichts gemacht zu haben. die 3x3 whg beim BD spürst du zwar nicht, bringen ammer viel
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Re: auf deutsch