Nordic Walker von Hammer

[lavey]

Hi


Seit geraumer Zeit gibt es ja ein Laufband für Nordic Walking, hat dies schon jemand ausprobiert? Wird es oft in Fitnessstudion genutzt? Kommt ihr damit zurecht?

Markus

[kurt]

ohne oder mit stöcken (die, wie man heute weiß, den energieumsatz ohnehin nur geringfügig erhöhen).

gruß, kurt

[fitPHILIPP]

"Weil es mehr als 90% der Muskeln beansprucht?" Meine Meinung: Schwachsinn! Reine Promotion seitens der Instustrie... Vielleicht werden einige Muskeln mehr kontrahiert, aber in welchem Maß? Hast du dir da mal schon Gedanken drüber gemacht?
Ach, und die Nordic Walking Schuhe nicht zu vergessen. Als ob man nur mit bestimmten Schuhen schneller gehen kann, du kannst jeden Schuh dafür nehmen. Wieder reines Marketing der Instustrie, für mich ist Nordic Walking eine industriegepushte Illusionssportart...
Sorry, aber das ist meine Meinung.

MfG
Phil

[Rainer]

lieber fitPHILIP,

das haben wir ihm aber schon öfters hier gesagt! Im Archiv lässt sich einiges finden! Aber er probiert halt immer wieder, hier seine (kostenlose) Werbung unterzubringen!
Ansonsten das übliche, unbewiesene, ja zum Teil dümmliche Behauptungen, einer plappert dem anderen nach und dem "dummen" Volk darf weiterhin das Geld aus der Tasche gezogen werden.
Auch hier das Motto: "Esst mehr Sch....e, Millionen von Fliegen können nicht irren!

Gruß Rainer

[ChristianeL]

Selbst eine industrigepushte Illusionssportart ist Bewegung und somit besser als nichts. Warum man allerdings auf dem Laufband walken möchte, entzieht sich meiner Fantasie. Der einzige erkennbare Vorteil ist, in Regionen, wie z.B. dem Sauerland mit ungefähr 20 Regentagen im Jahr mehr als im Bundesdurchschnitt, wird man nicht nass.

LG
Christiane

http://www.christiane.langheim.info/drache.jpg

[frank_cycle]

finde ich den Gedanken an Nordic Walking in einem Fitneßstudio auf einem Laufband ziemlich erschreckend. Was ist es nur, warum scheinbar alle Welt sich lieber teure Monatsgebühren auferlegt und Wände anguckt als kostenlos draußen unterwegs zu sein?

Gerade wenn man "nur" Freizeitsport betreibt und nicht darauf angewiesen ist, bei wirklich jedem Wind und Wetter um immer dieselbe Zeit unterwegs zu sein, sind die Tage, wo es vom Morgen bis zum Abend ernsthaft ungemütlich ist, doch sehr vereinzelt. An sehr vielen Tagen hingegen ist es mit der geeigneten Kleidung gut bis genial.

Viele Grüße,
Frank

http://www.arcor.de/palb/alben/88/93...3036396331.jpg

[fitPHILIPP]

[fitPHILIPP]

Da kannst du aber auch schnell gehen und brauchst nicht hunderte von Euro für Extra Nordic Walking Kleidung, Schuhe, Stöcke, Laufband und wahrscheinlich auch noch Nordic Walking Socken!

MfG
Phil

[Rainer]

lieber fitPHILIPP,

oder.? Dieses Motto kann man doch sehr häufig bei vielen verschiedenen Sachen anwenden!

Wenn ich mir nur die Horden von "älteren Damen" ansehe, die mir im Wald öfters begegnen und die im Passgang ihre Stöcke neben sich herschleifen, aber Hauptsache Nordic Walking mäßig "gestylt".....

Und das hier ist aus seinem eigenen Forum und spricht auch Bände:

......Es wurde eine wissenschaftliche Studie der Univerität Mainz vorgestellt, die mit Highspeedcameras, Muskelbelastungsmessung und Druckmessplattenanalyse die Belastungen beim Gehen und Nordicwalken auf die Gelenke untersucht haben. Das erschreckende Resultat für alle NordicWalker ist, dass die wissenschaftliche Studie bewiesen hat, dass NordicWalking in der momentan gelehrten Version z.B. die Kniegelenke nicht um 30% entlastet, sondern bis zu 40% mehr belastet.
Atemluftmessungen zeigten auf, dass die Angabe von 30% Fettverbrennung nicht zutreffend ist.

Dr. Ronald Burger von der Uni Mainz zeigte anhand von Computeranimationen und tatsächlichen Bewegungsabläufen, dass im Bereich der Technik noch viel verändert werden muss. Auch die angebotenen Wlking- und NordicWalkingschuhe erfüllen im Moment noch nicht die geforderten orthopädischen Vorraussetzungen. .......

Gruß Rainer

[Perschke]

Ich verseh ja eure Einstellung, finde sie aber ein wenig übertrieben (vielleicht sogarüberheblich, Entschuldigung - ist aber meine Meinung).

Jeder der Sport treibt, macht erst einmal etwas Positives. Wie er nun zum Sport gekommen ist, ob durch eine Frauenzeitschrift, Marketing oder anderen Gründen ist dabei egal. Fakt ist jedenfalls, dass viele Menschen nicht zum Sport gekommen wären, wenn sie nicht durch Werbung oder anderen Dingen darauf gekommen wären. Ob man sich mit den neusten Klamotten ausstatten muss, ist doch jedem seine Sache.

Gruß
Perschke

[Rainer]

lieber Perschke,

darfst du selbsverständlich auch haben, niemand will sie Dir wegnehmen!
Sport und Sport sind natürlich zweierlei. Kommt auf den Blickwinkel an. Natürlich kann man sagen "besser als gar nix", dazu müsste man aber auch klären, was ist "besser als 0"? 0,1 oder 0,2 oder 0,3..........???
Im Sinne der Reduzierung von zuvorgespeichertem Körperfett machen Nordik Walking Einheiten von 45 min Länge bei 4 - 5 km/ h und dementsprechendem äußerst niedrigen Energieumsatz sicher keinen Sinn, auch bei zwei mal pro Woche.
Bei einem rationalen pädagogischen Ansatz ist es sicher nicht überheblich, nach dem Motto wenn schon, denn schon, zu verfahren.
Sicher kann es Spass machen und sollte es auch, in einer Gruppe Gleichgesinnter fröhlich durch den Wald zu "schleichen", aber das ist sicher NICHT ergebnisorientiert im Sinne von "abspeken", zumal der Energieverbrauch in den Fällen die ich kenne, locker durch ein großes Extrabier (schließlich nordic walked man ja), ad absurdum geführt wird und der Körperfettgehalt ( bei dieser speziellen Gruppe)im Laufe der Zeit (wie zu beobachten ist), mehr statt weniger wird!Aber , man hat ja sein Gewissen beruhigt, schließlich "sportelt" man ja!
Aber dies ist sicher NICHT im Sinne des Erfinders (der negativen EB)!!
Aber, nicht dass wir uns falsch verstehen, Übertreibung bringt natürlich auch NIX!! Hier gilt es ein gesundes Mittelmaß zu finden, und für viele, die eh Probleme mit der "Luft" haben, wäre sicher ein Ganzkörperkrafttraining mit Gewichten oder im Freien mit dem Fahrrad im Sinne von Fettabbau sinnvoller!!

Gruß Rainer

[fitPHILIPP]

Die meisten Leute, die über eine Frauenzeitschrift zum Sport kommen, kaufen sich die teuerste Ausrüstung und betreiben den Sport dann für ganze drei Wochen - das war's. Also die Einstellung "besser als gar nichts" ist auch nur kurzfristig!

@Rainer: Ja, das finde ich zu geil. Die Leute, die die Stöcke nachziehen - aber stimmt, dabei werden sicher auch 90% der Muskeln des Körpers beansprucht

Nordic Walking ist mehr Industrie und Promotion als Sport - meine Meinung!
Aber ich kenne auch eine, die (angeblich) durch Nordic Walking 20 kg abgenommen hat. Ich glaube eher, dass sie sich sehr nahe an einer negativen Energiebilanz bewegt hat und durch Nordic Walking (und zusätzlich weniger Essen - wie sie meinte - wegen Stress) auf eine neg. Energiebilanz gekommen ist.

MfG
Phil

[jotty]

Ich finde diese Diskussion auch etwas uebertrieben.

ich finde jede sportliche Taetigkeit gut und ab einem gewissen Alter ist Nordic Walking auch wieder effektiv. Man kann keinen uebergewichtigen, 60 jaehrigen Mann (oder Rainer deine "aelteren Damen") mit degenerativen Gelenkbeschwerden zum Joggen bringen. Habt ihr auch mal daran gedacht? Im Kontext des Gesundheitssports hat Nordic Walking seinen Platz (obwohl Krafttraining bezogen auf mein Beispiel effektiver waere). Ob man diese Stoecke wirklich braucht, bezweifele ich auch. Aber mit equipment macht Sport doch mehr Spass!

Die Kritik an den Kosten ist natuerlich gerechtfertigt. High-tech- Carbonstoecke fuer 120 euro sind absolut beknackt fuer Gesundheitssportler. Das gilt ebenso fuer die Schuhe. Aber wie viele - auch hier im Forum wahrscheinlich- kaufen sich ein bike fuer ueber 3500 Euro. Da kann man auch diskutieren, ob das sein muss.

Daher: Lieber Nordic Walking als gar kein Sport. Was regt ihr euch denn so auf?
Und seid nicht so gehaessig ueber die "aelteren Damen im Passgang". Schaut ihr lieber mal zu, dass ihr in dem Alter noch aktiv seid!

Viele Gruesse, Joerg

[Rainer]

lieber jotty,

ist (glaube ich) was anderes. Und Deinem "übergewichtigen 60 jährigen Mann" (von den 60 bin ich ja auch nicht mehr sooooo weit weg) und seinen schlechten Blutfettwerten, hilft es auch nix, wenn er viel Geld für Equipment ausgibt.
Gegen strammes schnelles Gehen, zur Not mit einem im Wald geschnittenen Knüppel oder auch langsamers Gehen, dafür vielleicht mit Hund und öfters hat kein Mensch was!!

Welches "Pensum" ich in meinem häuslichen Studio und im unmittelbar ans Grundstück angrenzenden Wald mehrmals die Woche absolviere, kannst Du in älteren Postings sicher nachlesen!

Gruß Rainer

[jotty]