Bücher über Fitness/Muskeln/Ausdauer/Ernährung

[ONeill]

Guten Tag,

habe die Suche benutzt, aber so auf die ersten paar Blicke keinen passenden Eintrag gefunden. Falls ich einen übersehen habe, so würde ein hinweis ja reichen.

Also ich möchte mich etwas genauer informieren über diverse Themen wie:

- Ausdauer
- Ernährung
- Muskeln / Muskelaufbau
- Fitness

So diese Themengebiete. Daher suche ich das ein oder andere Buch, welches so die Grundlagen beschreibet. Diverse Trainingsmethoden/Übungen oder ähnliches.

Am Besten nicht zu trocken und auf dem neuesten Stand.

Hättet ihr da vllt ein paar Empfehlungen?

Danke sehr

[troll]

ausdauertraining:


Ausdauertraining
von Fritz Zintl, Andrea Eisenhut

oder

von Kuno Hottenrott u. Martin Zülch gibts einiges zur ausdauer...bei amazon.de einfach nach denen suchen

und wenns um kraft geht ....p2p von klaus ...irgendwo im archiv....


gruss

[kurt]

hier die einträge zu diesem stichwort

allgemeiner tipp

gruß, kurt

[Perschke]

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Gruß
Perschke