Fitness.com The Global Fitness Community
  1. bankdruecken - ausfuehrung #1
    donny

    bankdruecken - ausfuehrung

    hallo leute!
    auch wenn es schon so oft beschrieben wurde, aber ich hab hier eine nette seite gefunden, wo die bankdrueckausfuehrung schoen mit bildern gezeigt wird.
    bei punkt 3 koennt ihr gut sehen, wie die ellenbogen sein sollen. klaus hat diese position schon sehr oft erklaert.

    Bankdrueckausfuehrung

    kreuzheben und sumokreuzheben wird auch schoen bildlich dargestellt.
    bei den kniebeugen geht der kerl zu weit mit den knien nach vor. also diese ausfuehrung ist nicht korrekt!!!

    mfg, donny

    http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

  2. bankdruecken - ausfuehrung #2
    Perschke

    Re: bankdruecken - ausfuehrung

    Danke Donny - ist echt 'ne super Seite!

    Gruß
    Perschke


  3. bankdruecken - ausfuehrung #3
    fitPHILIPP

    Re: bankdruecken - ausfuehrung

    Super detailliert, danke!
    Beim Kreuzheben und Kniebeugen sollte man sowieso darauf achten, die Schienbeine so wenig wie möglich zu bewegen...

    MfG
    Phil


Ähnliche Themen zu bankdruecken - ausfuehrung

  1. Ausfuehrung Kabelzug-Crunches
    Ausfuehrung Kabelzug-Crunches: Halloechen, um die Bachmuskeln geziehlt zu...
    Von buzzo im Forum Archiv
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 18.03.2003, 11:46

Weitere Themen von donny

  1. Hormon gegen Fettleibigkeit umstritten
    mit einem schönen gruß ans forum von kurt, der...
    im Forum Archiv
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 12.07.2004, 07:36
  2. oh gott!!
    leute leute, die eltern der kleinen gehören...
    im Forum Archiv
    Antworten: 30
    Letzter Beitrag: 22.04.2004, 21:46
  3. MELTDOWN
    was haltet ihr von dieser trainingsmethode bzw....
    im Forum Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 15.04.2004, 10:52
  4. @kurt
    eine kollege von mir hat folgendes problem. ich...
    im Forum Archiv
    Antworten: 20
    Letzter Beitrag: 01.03.2004, 15:59
  5. reziproke hemmung
    hallo leute, wenn ich z.b. bizeps und...
    im Forum Archiv
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 20.02.2004, 16:54

Andere Themen im Forum Fitness - Allgemeines

  1. BSA-Akademie - Ich bin auf der Suche nach den Lehrordnern der BSA-Akademie...
    Ich bin auf der Suche nach den Lehrordnern der...
    von blue_orange
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 13.09.2010, 12:06
  2. "Spirituelle" Kampfkunst gesucht
    Hallo, ich bin auf der Suche nach einem Weg,...
    von showtimE
    Antworten: 3
    Letzter Beitrag: 19.02.2007, 20:11
  3. Vertragsfragen ????
    Hallo zusammen..... :) bräuchte dringend...
    von Mumbatani
    Antworten: 11
    Letzter Beitrag: 17.11.2005, 13:19
  4. Knie und Fußgelenke trainieren?
    hallo allerseits, ich gehe seit circa 10...
    von katkat
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 12.08.2005, 17:36
  5. welches sonnen creme benutzt ihr?
    Hemmt UV-Licht die Entstehung von Krebszellen? ...
    von Jarek
    Antworten: 12
    Letzter Beitrag: 09.08.2005, 16:44
Sie betrachten gerade bankdruecken - ausfuehrung.