Re: Trainigsoptimierung
Wenn du deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest, dann musst du dich anstrengen.
Der Körper entwickelt sich nur weiter, in dem er immer wieder gefordert wird. Wenn du also beim Radeln ins Schnaufen kommst, dann ist es genau richtig. Wirst sehen, nach einiger Zeit, schnaufst du, am gleichen Berg, nicht mehr so viel.
Übrigens, sportliche Leistungsfähigkeit ist nicht daran erkennbar, ob man außer Atem kommt oder nicht.
Viel wichtiger ist, wie lange du brauchst, um wieder auf einen normlen Puls zu kommen.
Mit Tourenski kenn ich mich nicht so aus, aber beim Rad fahren kann ich dir sagen, dass Bergfahrten auch etwas mit Kraft in den Beinen zu tun hat. Nur mit der nötigen Kraft (und natürlich der richtigen Technik) kann man sehr steile Anstiege mit dem Rad hochfahren.
Zu deinem Suchergebnis:
Sicherlich hast du nicht richtig gesucht. Ehrlich, dieses Thema wurde schon oft behandelt. Befolge wirklich die Tipps zum Suchen. (Der Link funktioniert doch?)
Gruß
Perschke
Irgend etwas scheint heute verhext zu sein.
Hier die Tipps zum richtigen Suchen:
zuerst mal ein bisschen auf der seite umsehen (zeugt nicht nur von interesse, sondern ist auch eine frage des hausverstands und der netiquette):
-> artikel
-> FAQ-ordner
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