ich habe erfahren, dass ein tägliches training nicht gut ist. ich möchte meinen oberkörper gut ausbauen und viel abnehmen. ist es denn möglich, dass ich an einem tag meine oberkörper trainiere und an dem anderen fahrrad fahre um fett abzubauen und die beine zu trainieren?somit hätten dieverschieden muskelpartein 48 stunden zur regeneration, oder?