Halloo Leute!!!
Bin neu hier aber mache schon ne Weile Krafttraining nun wollt ich mal fragen welche Trainingsmöglichkeiten -übungen ich für die untere Rückenmuskulatur sprich Rumpf machen kann ... mein restliches Training leidet an meinen relativ schwachen Rumpfmuskulatur soo zum Beispiel die Kniebeugen ..mein Rücken macht vor meinen Beinen schlapp... PS: obere Rückemuskulatur ist fit (Latt)....Kreuzheben weiss ich schon aber "ist das wirklich allleeess"! danke im voraus ;-)
Bin neu hier aber mache schon ne Weile Krafttraining nun wollt ich mal fragen welche Trainingsmöglichkeiten -übungen ich für die untere Rückenmuskulatur sprich Rumpf machen kann ... mein restliches Training leidet an meinen relativ schwachen Rumpfmuskulatur soo zum Beispiel die Kniebeugen ..mein Rücken macht vor meinen Beinen schlapp... PS: obere Rückemuskulatur ist fit (Latt)....Kreuzheben weiss ich schon aber "ist das wirklich allleeess"! danke im voraus ;-)