Muskelabbau

[tatox]

Hi!

Mein gestern hat mir gestern gesagt dass wenn ich z.B. 3 Wochen regelmäßig trainiere und anschliessend 3 Wochen Pause mache, das Training so ziemlich umsonst gewesen ist und das man 6 Wochen verlorn hat. Stimmt das?
Ich hab dann zu ihm gesagt dass 1-2 Wochen Trainingspause doch auch manchmal ganz gut sind, dann meinte er nur "nein, sind sie nicht".

Habe jetzt die letzten 2-3 Monate 3-5 Sätze zu je 8-12 Wdh. trainiert und er meinte eigentlich hätte ich in dieser Zeit "explodieren" müssn. Insgesamt trainier ich schon seit ca. 1,5 jahren und ich hab auch schon gut Fortschritte gemacht aber ein Muskelberg bin ich nich. Er meinte dazu nur dass das daran liegt dass ich mich entweder nich an den Plan gehalten hab oder nicht regelmäßig trainiert habe.(habe ich bis auf kleinere Pausen) er "behauptet" schon leute 6 monate trainiert zu haben, die in dieser zeit extrem viel aufgebaut habn. was meint ihr dazu?

[donny]

dein trainer dürfte ein trottel sein!

wahrscheinlich redet er sich so bescheuert raus, nur weil er dir einen beschissenen plan gab!

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[kurt]

[tatox]

Danke für eure ehrlichen und klaren Antworten!

Ich muss zugeben auch zwischendrin einige Male paar Wochen (imma so 2-3) ausgesetzt zu haben und öfters auchmal nur 2x und net 3x in der Woche trainiert habe. Mich hat es halt gewundert dass er sowas sagt... denn ich find auf jeden Fall dass ich Fortschritte gemacht hab.

[donny]

wenn du fortschritte machst/gemacht hast, dann brauchst du dir doch das scheiß gesülze deine trainers nicht anhören.
und wenn du einen ordentlich plan haben willst, dann erkundige dich hier unter power 2 the people. ich hab jetzt leider nicht den link am start, aber es wird dir schon jemand helfen.

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images...fc19660b08.jpg

[uschi]

und hier ist die gute seele mit dem nützlichen link

P2P,Zusammenfassung

seas, uschi

[Suesswasserpirat]

...kannst du deinen weisen Meister ja noch mal fragen, was die Leute so alles geschluckt haben, die in 6 Monaten so "extrem viel aufgebaut haben" sollen. Denn entweder ist das ein hoax oder die haben mindestens so "extrem viel" Stoff eingekippt.

Gruss, Sandro

PS: Kannst ja deinem Trainer mal sagen, dass selbst bei einem Plan, der ein Stück besser ist als seiner (was im übrigen nicht sonderlich schwierig ist) nur 2- max. 6kg Muskelmasse PRO JAHR drin sind und ich denke kaum, dass man von Auge da grossartig was sieht.

[kurt]

www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk& Number=130471&Search=true&Forum=All_Forums &Words=pttp&Match=And&Searchpage=0&amp ;Limit=100&Old=allposts&Main=130471

dein link hat diese URL: www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk& Number=130471&fpart=1&PHPSESSID=ea80ac3ac6 1cfa3e4f5491d4a63ba9e5

versteh ich zwar nicht, warum ein eintrag zwei verschiedene URLs haben kann, aber ich muss ja nicht alles verstehn

bussl, kurt